אתה יכול לשתות קפה לפני תרומת דם?

הצלב האדום האמריקני מסביר כי כוס אחת של דם תרם יכול לעזור כמו שלושה אנשים במשבר בריאותי. הצורך בדם שנתרם הוא בדרך כלל מתמשך ועולה במקרה של אסון טבע. מעל 38, דרושים כל יום תרומות כדי לעמוד בביקוש, וארגונים כמו הצלב האדום נמצאים במרכז איסוף והפצה של דם שנתרם בכל רחבי הארץ. לפני תרומת דם, אתה צריך לענות על דרישות ספציפיות לענות על שאלות רלוונטיות לגבי הבריאות שלך. גם הרגלי תזונה מסוימים לפני התרומה מעודדים, שכן מה שנכנס לגוף שלך עלול בסופו של דבר בתרומת הדם שלך.

>

וידאו של היום

ההשפעות של קפה על הדם שלך

הרגישות לאינסולין, עד כמה הגוף שלך מגיב האינסולין ההורמון, נראה להשתנות עם צריכת קפה. מחקר שפורסם ב "Diabetes Care" בדצמבר 2004 מצא כי צריכה גבוהה של קפה הייתה קשורה בריכוז גבוה יותר של רמות אינסולין בצום. אינסולין הוא הורמון מופרש על ידי הלבלב שלך המשמש לעיבוד גלוקוז בדם. רמות גבוהות של הורמון זה מצביעות על התנגדות מוגברת להשפעותיו. משמעות הדבר היא כי אנשים שצרכו כמויות משמעותיות של קפה באופן קבוע עשוי להגדיל ריכוזי גלוקוז בדם שלהם. נדרש מחקר נוסף כדי לגלות את ההשלכות של השפעה זו.

->

המלצות מזון ומשקאות לתורמי דם

הצלב האדום האמריקאי מספק מספר המלצות לתרומת דם מוצלחת. להיות hydrated כראוי היא המטרה העיקרית אם אתם מתכננים לתרום דם. הדם נעשה בעיקר מים, ואפילו תרומת דם קטנה מפחיתה את נפח הדם שלך ב 8 עד 10 אחוזים. שתייה רבה של מים, חלב ומיץ יכול לעזור לך להחליף את הנוזל אבוד מהר. המרכז הרפואי נורת'רידג 'מסביר שמשקאות המכילים קפאין צריכים להימנע לפני מתן הדם. קפאין משמש משתן קל שיכול לגרום לאובדן נוזלים מוגבר יכול לתרום להתפרצות מהירה של התייבשות.

תופעות לוואי לעתים קרובות מנוסה במהלך ואחרי תרומת דם

עבור רוב האנשים, תרומת הדם הוא תהליך חלקה, קלה ללא תופעות לוואי. יש אנשים עם זאת, עשויים לחוות תסמינים כגון סחרחורת או עייפות. מנוחה במהלך ולאחר התרומה שלך יכול לעזור להקל על תסמינים אלה כמו הגוף שלך משחזר את הדם שיש לך תרם. אם אתה מרגיש חרדה בשילוב עם סחרחורת, זה יכול להיות סימן של התייבשות קלה. הצלב האדום האמריקאי ממליץ לך להדגיש את צריכת הנוזלים ליום או יומיים לאחר תרומת הדם. משקאות המכילים קפאין כמו קפה יכולים לגרום לחרדה והתייבשות גרועים וצריכים להיות נצרכים בכמויות מוגבלות או להימנע.

מה לשקול אם אתה רוצה לתרום דם

למרות שתיית קפה לפני תרומת הדם לא נראה שיש השפעה משמעותית או מסוכנת על התרומה, זה יכול להשפיע על ההתאוששות שלך. נוזלים ללא קפאין כמו מים עוזרים להגביר את נפח הדם שלך מבלי לגרום לאובדן מים שיכול להוביל להתייבשות. הסימפטומים של התייבשות קלה כוללים עייפות, יובש בפה ותדירות מופחתת של שתן. אם אתם חווים סימפטומים אלה לאחר תרומת הדם, MedlinePlus מציע כי אתה rehydrate באמצעות החלפת משקאות אלקטרוליטים. אם אפשר, להביא בקבוק של משקה אלקטרוליטי החלפת איתך לשתות לאחר תרומת הדם שלך.