איך לשמור על הרגליים שלך בריא & שמור עליהם מפני קילוף

הרגליים שלך לעתים קרובות לקחת תפקיד תומך חסרי תודה בחיים. הם נתונים להתעללות יומיומית כמו נעליים לא מזיקות, חיידקים, פטריות ובלאי יומיומי. אין פלא שקילוף ועור רפוי לפעמים פוגעים בכפות הרגליים. מפנק את הרגליים והבהונות ומניע אותם מפני שימוש קשה עוזר להחליק את הבליטות, יבלות ובעיות אחרות הגורמות למחלות כף הרגל כולל ציפורניים חודר וזיהומים שונים.

וידאו של היום

שלב 1

להשרות את הרגליים במים חמים במשך 5 עד 10 דקות, ולאחר מכן להשתמש אבן ספוג בעדינות כדי להבריח עור רופף ומתקלף. אבן ספוג הוא מחוספס מאוד, כך להתאים את עוצמת השפשף באמצעות הלחץ אתה מחיל את האבן. להתרכז באזורים נוטה קילוף, כולל העקבים, הצדדים ואת הכדורים של הרגליים. שוטפים את הרגליים כדי להסיר עור עודף.

שלב 2

לכסות את הרגליים בתוך קרם רגליים עשיר, שמכיל ויטמין E, חמאת שיאה ושמן מינרלי, ולאחר מכן להחליק על זוג גרביים עד קרם לחות סופג לתוך העור. בעוד הם נשכחים לפעמים, הרגליים צריך לחות בדיוק כמו שאר העור שלך. באמצעות גרביים לאחר החדרת insolates קרם ומחמם את הלחות לחדירה טובה יותר, רגליים חלקה יותר.

שלב 3

קליפ שלך toenails כראוי, כדי למנוע את הכאב של ציפורן חודרנית ולקדם רגליים בריא. ציפורניים צולבות להתרחש כאשר הציפורן גדל לתוך העור לאורך הציפורן. חיתוך ציפורניים קצר מדי, ומאפשר להם לגדול זמן רב מדי או לגזום אותם בצורה מעוגלת מגדיל את הסיכון שלך ציפורניים חודר. במקום זאת, לחתוך ישר על פני, לשמור אפילו עם קצות הבהונות.

שלב 4

ללבוש נעליים עם צדדים תומכים כדי למנוע פיצוח קילוף מחשיפה אלמנטים. כפכפים וסנדלים דקיקים עשויים להיות אופנתיים, אך הם אינם מספקים את ההגנה על רגליך כדי להישאר בריאים וחלקים. מחפשים נעליים עם צדדים גבוהים המכסים את כל הרגל, וללבוש נעליים חושפות לעתים רחוקות.

שלב 5

להתמכר פדיקור מדי פעם, אבל למנוע פרקטיקות לשים אותך בסיכון לזיהומים ספא. חיידקים - אם ממקלחות ברגל או כלים סניטריים - יכולים לחדור לעור, וכתוצאה מכך זיהומים פטרייתיים כמו רגל של אתלט. שאל עובד ספא כמה פעמים אמבטיות רגל מרוקנים ומתוחזק, ולבחור רק ספא כי מרוקן ומחטא את הספא לאחר כל שימוש.

דברים שתצטרך

• אבן פומיס
• קרם רגליים

אזהרות

• לעולם לא לקבל פדיקור כאשר יש לך פצעים פתוחים או עור סדוק.