10 סיבות ילדים צריכים אוויר צח

כילד נאמר לך כי "אוויר צח יעשה לך טוב" ועכשיו אתה כנראה אומר לילדים שלך את אותו הדבר. בעוד הצהרה זו נכונה, זה יכול להיות תעלומה מדוע אוויר צח הוא טוב לילדים. להיות בחוץ באוויר הצח יש לפחות 10 יתרונות בריאותיים לילדים.

וידאו של היום

יתרונות פיזיים

קבלת אוויר צח יש יתרונות בריאות פיזית בפועל לילדים. ילדים אשר נמצאים בחוץ נוטים יותר לקבל את המינון היומי של ויטמין D, אשר מסייע בכוח העצם ומוריד את הסיכון לסרטן. הפדרציה הלאומית של חיות בר גילתה גם כי ילדים המשחקים בחוץ נוטים פחות לקוצר ראייה טבעי. בנוסף, ילדים בחוץ עשויים לעסוק לשחק פעיל לפחות שעה ביום, אשר מסייע להדוף את השמנה בילדות.

->

יתרונות הנפש

הזמן בחוץ הוכיח להרגיע את הילדים, להקטין את הסיכון של היפראקטיביות ודיכאון. האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים מציינת גם כי ילדים שצופים בטלוויזיה ומשחקים במשחקי וידאו במהלך היום, במקום לשחק בחוץ, יש טווחי תשומת לב קצרים יותר. כאשר ילדים משחקים בחוץ הם נוטים יותר להשתמש בדמיון שלהם, משחק יצירתי המצאות, אשר מרחיב את החשיבה היצירתית שלהם.

יתרונות נוספים

ילדים שהם בריאים נוטים לקבל ציונים טובים יותר, משחק בחוץ יוצר מוחות בריאים וגופים. ילדים נוטים פחות לפעול כאשר הם משחקים מחוץ לאלימות של טלוויזיות ומשחקי וידאו. כמו ילדים לשחק בחוץ עם אחרים, הם אינטראקציה, ליצור ולשחק ביחד ישירות, אשר משפר את יכולתם להסתדר עם אחרים.

צא לשם

כדי להקל על הילד לשחק בחוץ, ליצור משחק חיצוני חובה בכל יום, כאשר הילד מקבל לפחות שעה אחת של זמן בחוץ. לך על פיקניק או פשוט לאכול על המרפסת האחורית. לכו על אופניים אופניים משפחה או טיול הטבע. להשקיע כמה ציוד לשחק בחוץ, כגון כדורסל חישוק. על פי האיגוד הלאומי לחיות בר, ילדים שאינם פעילים לאבד שלוש עד חמש שנים את תוחלת החיים הכוללת שלהם, כך מקבל את הילדים שלך בחוץ יכול להשפיע באופן אמיתי על העתיד שלהם.