30 יום של מחלת קרוהן דיאט
תוכן עניינים:
מחלת קרוהן היא סוג של מחלת מעי דלקתית. אם יש לך מחלת קרוהן, אתה חווה דלקת של מערכת העיכול שלך. זה מוביל לשלשולים, כאבי בטן ותת תזונה. אין דיאטה ספציפית לטיפול במחלת קרוהן והמחקר מעולם לא קשר מזון למחלה. להתייעץ עם הרופא שלך עבור דיאטה מומלץ אם יש לך מחלת קרוהן.
וידאו של היום
->תזונה מאוזנת
תזונה מאוזנת היטב חשוב אם יש לך מחלת קרוהן. כלול שפע של פירות וירקות, דגנים ומוצרי חלב דל שומן כדי לעזור לשפר את בריאות הלב. הגבלת מזונות המכילים שומן רווי, שומן טראנס, נתרן הוסיף או סוכרים. כי כל אדם שיש לו מחלת קרוהן יש תסמינים שונים, שים לב אם מזונות מסוימים מחריף את המחלה שלך. אם אתה מבחין מזון מסוים עושה התסמינים שלך להתלקח, למנוע את האוכל.
->מזונות שיש להימנע מהם
מזונות מסוימים עשויים להגביר את הסיכון להתלקחות עם מחלת קרוהן. אנשים רבים עם מחלת קרוהן הם ללקטוז חוסר סובלנות ומוצרי חלב לגרום לעלייה בתסמינים. מזונות אחרים שעשויים להיות בעייתיים כוללים שוקולד, מזון חריף, משקאות המכילים קפאין, אלכוהול ופירות וירקות טריים. רגישויות מזון פוטנציאליות אחרות הן פופקורן, מיצי פירות, שעועית, בצל, ממתיקים מלאכותיים ומזונות עתירי שומן. שמור יומן מזון כדי לקבוע אם מזון גורם כל השפעה על מחלת קרוהן של סימפטומים. הערה מזון ומשקאות אתה לצרוך יחד עם הסימפטומים שלך במשך 30 ימים.
דיאט של Maker
ירדן רובין פיתח דיאטה של Maker להתמודד עם מחלת קרוהן שלו. לאחר טיפול נרחב וללא הקלה מהתסמינים שלו, רובין התחיל לאכול את הדרך שבה התנ"ך אומר לאכול וטוען כי הוא היה במצב של הפוגה מוחלטת. לדברי רובין, התנ"ך קובע שאתה יכול לאכול דגים עם קשקשים, אך להימנע רכיכות או דגים חלקים. אתה יכול גם לאכול בעלי חיים ללעוס גירה שלהם, כגון פרות, עזים וכבשים, אבל להימנע חזירים כי הם לא ללעוס הגירה שלהם. על דיאטה זו, כדאי להימנע מזון מעובד מעודן. דיאטה זו אינה נתמכת על ידי מחקר מדעי.
מזון גולמי
דיאטה נוספת הטוענת לרפא מחלת קרוהן היא דיאטה טבעונית, טבעית. אכילה בעיקר פירות וירקות גלם יכול להפחית בסופו של דבר את הסימפטומים שלך, על פי חסידי. דיאטה גולמית ממליצה לך להתחיל עם פירות גלם רק nonacidic, כגון בננות, עד התסמינים שלך לשקוע. לאט לאט להציג ירקות גלם לתוך התזונה שלך כאשר הסימפטומים השתפרו. הדיאטה ממליצה גם להוסיף כמויות קטנות של אגוזים וזרעים כדי לקבל את שאר התזונה שלך כדי להוסיף קצת שומן בריא לתזונה.
