4 דרכים לגוון את הרגליים בשחייה
תוכן עניינים:
שחייה היא דרך מצוינת להניע את הרגליים מסיבות רבות. אחת מהן היא שהעיטה דורשת שימוש בשרירים מהירכיים והירכיים אל הקרסול, כך שתוכל לקבל אימון המשתמש בכל שרירי הרגליים. סיבה נוספת נוספת היא כי המים משחררת אותך רוב של משקל הגוף שלך ולכן זה קל יותר אמון ראשוני אם אתה רק מתחיל משטר האימון. זה גם הופך את תחילת שחייה אמון קל יותר על השרירים שלך ואת joints. הטבה נוספת היא כי שחייה היא השפעה נמוכה ולכן אימון שחייה קל יותר על המפרקים שלך מאשר עבודה זה כרוך משהו כמו ריצה.
וידאו של יום
שחייה היא דרך מצוינת הטון הרגליים מסיבות רבות. אחת מהן היא שהעיטה דורשת שימוש בשרירים מהירכיים והירכיים אל הקרסול, כך שתוכל לקבל אימון המשתמש בכל שרירי הרגליים. סיבה נוספת נוספת היא כי המים משחררת אותך רוב של משקל הגוף שלך ולכן זה קל יותר אמון ראשוני אם אתה רק מתחיל משטר האימון. זה גם הופך את תחילת שחייה אמון קל יותר על השרירים שלך ואת joints. הטבה נוספת היא כי שחייה היא השפעה נמוכה ולכן אימון שחייה קל יותר על המפרקים שלך מאשר עבודה זה כרוך משהו כמו ריצה.
-
