7 דרכים צום לסירוגין מגביר את חילוף החומרים שלך לשרוף שומן
תוכן עניינים:
- מבטל פסולת
- ->
- אם העיכול שלך הוא איטי, זה משפיע על היכולת שלך metabolize המזון שלך לשרוף שומן. "צום: הדיאטה האולטימטיבית" מציין כי צומות לסירוגין יכול להסדיר את העיכול שלך ולקדם פונקציה המעי הרגיז, לשפר את הפונקציה המטבולית שלך.
- "בריאות מושלמת לילדים" מדווח כי צום כוחות הגוף לתוך מטבוליזם שריפת שומן על ידי שלילת זמנית של הסוכרים זה היה בדרך כלל לשרוף עבור דלק. זה לא רק שורף שומן בטווח הקצר בזמן שאתה צום, אבל מאפס את הגוף לשרוף יותר שומן עבור דלק במהלך אכילה רגילה.
- אתה יכול לקשר לא לאכול עם רגשות של רעב עז, אבל צום לסירוגין יכולה להיות השפעה הפוכה, מציין "בריאות מושלמת לילדים. "הרעב נגרם בעיקר על ידי מטבלים בדם הסוכר, אבל כאשר אתה צום הגוף שלך הוא שריפת שומן בקצב קבוע, אז אתה לא מרגיש רעב.
- על פי "צום: הדיאטה האולטימטיבית," צום קבוע לעזור לשנות את היחס שלך לאוכל. במקום להיות תלויים בו, אתה יכול לקבל בהירות לגבי הדיאטה שלך לקבוע מה הגוף שלך באמת צריך עבור הפונקציה האופטימלית. אכילה נכונה energizes שלך metabolism.
- על ידי מתן הגוף שלך מנוחה מעיכול נורמלי, צום יכול להאט את תהליך ההזדקנות, על פי "צום: הדיאטה האולטימטיבית. "זה משמעותי, כי אחת ההשפעות העיקריות של ההזדקנות היא מטבוליזם איטי יותר. ככל שהגוף שלך הוא יותר מהיר, יעיל יותר של חילוף החומרים שלך פוטנציאל שריפת שומן.
צום לסירוגין, אשר נותן את מערכת העיכול לנוח, יכול להמריץ את חילוף החומרים שלך לשרוף שומן ולעזור לך לרדת במשקל. המפתח הוא לאזן בצום עם תזונה בריאה ופעילות גופנית, ולא לקחת את זה לקיצוניות. אם יש לך חששות בריאותיים, לראות את הרופא שלך לפני שאתה מנסה מהר.
וידאו של היום
מבטל פסולת
"המדריך השלם של אידיוט לצום" מציין כי אחת הדרכים צום משפר את חילוף החומרים שלך הוא על ידי עוזר לגוף שלך לחסל פסולת ורעלים המצטברים מן הרגיל אכילה ושתייה. על ידי ניקוי האיברים הפנימיים שלך, אתה מגדיל את חילוף החומרים שלך.
הפעלת הורמון גדילה אנושי
->
על פי אתר האינטרנט Lean Look, צומות לסירוגין 24 שעות מועילות במיוחד כי לאחר צום במשך כ 18 שעות הגוף משחרר הורמון גדילה אנושי, אשר מאפשר לגוף לשרוף שומן ו לשמור על השריר. זה אומר שיש לך שש שעות של שריפת שומן מואצת.Regulates העיכול
אם העיכול שלך הוא איטי, זה משפיע על היכולת שלך metabolize המזון שלך לשרוף שומן. "צום: הדיאטה האולטימטיבית" מציין כי צומות לסירוגין יכול להסדיר את העיכול שלך ולקדם פונקציה המעי הרגיז, לשפר את הפונקציה המטבולית שלך.
<>>
רכבות הגוף שלך לשרוף שומן"בריאות מושלמת לילדים" מדווח כי צום כוחות הגוף לתוך מטבוליזם שריפת שומן על ידי שלילת זמנית של הסוכרים זה היה בדרך כלל לשרוף עבור דלק. זה לא רק שורף שומן בטווח הקצר בזמן שאתה צום, אבל מאפס את הגוף לשרוף יותר שומן עבור דלק במהלך אכילה רגילה.
מסדיר את הסוכר בדם
אתה יכול לקשר לא לאכול עם רגשות של רעב עז, אבל צום לסירוגין יכולה להיות השפעה הפוכה, מציין "בריאות מושלמת לילדים. "הרעב נגרם בעיקר על ידי מטבלים בדם הסוכר, אבל כאשר אתה צום הגוף שלך הוא שריפת שומן בקצב קבוע, אז אתה לא מרגיש רעב.
משפר את הרגלי אכילה
על פי "צום: הדיאטה האולטימטיבית," צום קבוע לעזור לשנות את היחס שלך לאוכל. במקום להיות תלויים בו, אתה יכול לקבל בהירות לגבי הדיאטה שלך לקבוע מה הגוף שלך באמת צריך עבור הפונקציה האופטימלית. אכילה נכונה energizes שלך metabolism.
מאט הזדקנות
