היתרונות של אנזימי עיכול

אנזימים להפעיל את המטבוליזם שלך, חומרי הזנה לעכל ובאופן כללי לשאת באחריות לשמור אותך חי וקיים. מזונות מכילים אנזימים, אבל רוב אלה אנזימים טבעיים נהרסים במהלך הבישול או העיכול. הגוף שלך מייצר אנזימים, אבל כאשר הוא זקוק לתמיכה נוספת, אתה יכול לקנות ספקים או להתייעץ עם הרופא שלך עבור אנזימים כוח מרשם.

וידאו של היום

->

אנזימים לבריאות רקמות

מהפקת דם והורמונים, הפיכת מזון לאנרגיה ובניית שרירים, איברים, עור ועצמות, כל עבודה אחרונה בגוף תלויה באנזימים. אנזימים מזרזים תגובות כימיות, מה שאומר שהם הופכים תהליכים איטיים לתגובות מהירות לוהטות. כל אנזים ספציפי למולקולה אחת או לתרכובת והוא נשאר ללא שינוי במהלך התגובה, כלומר האנזים אותו עומד מוכן לחזור על התהליך באופן רציף. אם אתה בריא, הגוף שלך משתמש חומצות אמינו מן החלבונים שאתם צורכים לייצר את כל האנזימים שאתה צריך.

->

אנזימים לתמיכה בעיכול

אנזימי עיכול חיוניים לשבירת חומרים מזינים גדולים לחתיכות קטנות מספיק כדי להיכנס לזרם הדם. אנזימים הנקראים amylases digest cardohydrates, lipases לשבור fats ו פרוטאזות אחראים על עיכול חלבון. תוספים המכילים אחד או יותר של אנזימים אלה יכולים לעזור לשפר את העיכול ולהקל על תסמינים במערכת העיכול כאשר הגוף אינו מייצר כמות מספקת. תוספי מזון המכילים את האנזים לקטאז מאפשרים לאנשים מסויימים שאינם סובלניים ללקטוז ליהנות ממוצרי חלב. שעועית וירקות cruciferous מכילים סוכרים מורכבים שקשה לעכל ולעתים קרובות לגרום גז. אתה יכול לפתור את הבעיה עם over-the-counter מוצרים המכילים את האנזים כי מטרות אלה סוכרים, alpha-galactosidase.

->

אנזימים טבעיים Proteolytic

חלבונים, כולל אנזימים, לשנות כאשר הם נחשפים לחום או חומצות. כל חומצות האמינו בודדות להישאר, אבל החלבון מאבד את צורתו, מה שאומר שזה לא יכול לתפקד. רוב האנזימים הטבעיים במזון גולמי נהרסים במהלך הבישול והעיבוד או מחומצה בקיבה. אבל יש יוצא מן הכלל. אננס מכיל אנזים פרוטאז, ברומלין, ששרד את העיכול ונכנס לזרם הדם. בנוסף על מנת לעזור לך לעכל חלבונים, bromelain עשוי לעזור דם רזה, להשפיע על המערכת החיסונית להילחם בדלקת, על פי מחקרים שצוטטו על ידי המרכז הרפואי ניו יורק Langone.

תופעות לוואי והנחיות

למעט אנזימים כמו לקטאז ו bromelain, תוספי צריכה להיות מצופה אנטריקית כדי להגן עליהם מפני חומצות הקיבה. קח אנזימים בתחילת הארוחות וחטיפים ליעילות אופטימלית. לבלוע את הלוחות או כמוסות ללא פגע, מבלי להחזיק אותם בפיך מספיק זמן כדי שיוכלו להתמוסס.אנזימים מסוימים עשויים לעכל ממברנות בפה, ולגרום לפצעים או לגירוי. תופעת הלוואי השכיחה ביותר של נטילת אנזימים בלבלב היא עצירות, אבל ייתכן גם לחוות בחילה, התכווצויות או שלשולים, על פי רשת סרטן הלבלב פעילות. אם אתה לוקח תרופות הרגעה או תרופות אנטיביוטיות, להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת bromelain. אין לערבב ברומלין או אנזים proteolytic מ papayas, papain, עם תרופות דליל דם.