האופניים הטובים ביותר עבור תרגיל

ישנם סוגים רבים של אופניים לבחירה, אבל בחירה כה רחבה יכולה להציף את הקונה האופניים טירון. עם זאת, על ידי קביעת איזה סוג של רוכב אתה רוצה להיות, הבחירה מצמצמת, עם פחות אופניים תואמים את הסגנון.

וידאו של היום

תחילת העבודה

הערכת אופניים עבור פעילות גופנית לא צריך להיות מרתיע. כדי להתחיל, תצטרך להחליט אם אתה תהיה רכיבה על כבישים או שבילים. שני סוגי האופניים העיקריים הם אופני כביש ואופני הרים. כפי שהשם מרמז, האופניים הכביש הם רכב כמעט אך ורק על כבישים. אופני הרים, אם כי לא בהכרח רכוב על הרים, נועדו לשמש מחוץ לכביש. או בחירה יביא לך שפע של פעילות גופנית.

->

ראוי להתאים

התכונה החשובה ביותר שיש להביא בחשבון בעת ​​בחירת האופניים הוא מתאים. בחירת הנסיעה כי מתאים לגוף שלך יסייע להבטיח שאתה מצפה הנסיעה הבאה שלך. אופניים לא מתאימים יגרמו לנסיעה לא נוחה וימנעו ממך לשמור על משטר תרגיל קבוע.

חנויות אופניים מקומיות רבות יש מאומנים כוח אדם וציוד מיוחד כדי למדוד את המידות שלך גובה, משקל, אורך הרגל, להגיע רוחב הכתף - ולהתאים לך עם האופניים בגודל הנכון. אם אתה נוח עם סרט מדידה או חנות האופניים המקומית שלך אין תוכנית מתאימה, מומלץ לנסות אתר אינטרנט כגון מפתח ברגים. התכונה שלה Fit System תציע מסגרת אופניים עם מידות המתאימות שלך לאחר שאתה מודד את הגוף שלך קלט נתונים באתר.

עלות

מלבד ההתאמה הנכונה, העלות היא גורם. ככל שאתה מוכן להשקיע, את האפשרויות יש לך יותר במונחים של ביצועי האופניים.

גורמים אחרים

גורמים נוספים שיש לקחת בחשבון הם אם אתה רוצה נסיעה חלקה או מוכנים להקריב קצת נוחות למהירות מוגברת. השטח הוא שיקול נוסף. אם אתה תהיה מול גבעות רבות, את משקל ההילוך של האופניים יהיה חשוב יותר מאשר אם אתה רוכב בעיקר על הדירות.

היי טק או פשוט?

איך רכיבה על אופניים אינטגרלי יהיה תוכנית התרגיל הכולל שלך הוא גורם נוסף בבחירת האופניים שלך. אתה רוצה לבחור סוג אחד של אופניים אם רכיבה יהיה המוקד של התוכנית שלך או סוג אחר אם רכיבה יהיה להגדיל סוגים אחרים של פעילות גופנית כגון הרמת משקולת. זה אפשרי כדי להשיג ירידה במשקל ואת היתרונות Cardiovascular רק על ידי רכיבה על אופניים כמה קילומטרים בשבוע. אם זה נשמע כמו התוכנית שלך, ייתכן שתרצה להשקיע אופניים מתוחכמים יותר עשוי חומרים טק והציע המדינה- of-the-art הבלמים ומשמרות הילוכים. מצד שני, אם אתם חושבים שרכיבת האופניים שלכם תשמש רק כמרכיב אירובי של משטר תרגיל, מומלץ לשים פחות דגש על מודלים מתקדמים מבחינה טכנולוגית.אם רכיבה על אופניים שלך רק להציע תרגיל בצורה של רוכב בנחת, אופניים שתוכננו עבור זה בדרך כלל מציעים נוחות רבה יותר עם ביצועים פחות.