נעלי ההליכה החשמלית הטובות ביותר
תוכן עניינים:
- התאמה נוחה
- נעלי הליכה כי הם הטובים ביותר עבורך יתאים היטב להיות נוח ללבוש. הנעליים צריכות להיות צמודות, אבל לא חזק או צובט כל חלק של הרגל שלך. לנענע הבהונות סביב כדי להבטיח שיש מקום בשפע הבוהן; את קצות הבהונות לא צריך להכות או לשפשף את החלק העליון של הנעל. העקב שלך צריך להישאר יציב ולא להרים את הנעל בכלל בעת התקדמות קדימה.
- הליכונים כוח בדרך כלל שואפים להשלים קילומטר בערך 15 דקות, כלומר, תחלופה מהירה היא חיונית; הנעל הטובה ביותר תסייע להניע אותך קדימה תוך מתן כרית בשפע ותמיכה. נעלי הליכה כוח צריך להיות מרופד היטב תחת הכדור של הרגל שלך, שם הרבה של הלחץ ממוקם. שילוב של יציבות וגמישות יעזור לשמור על הרגל במקום עדיין לאפשר דחיפה חזקה עם בהונות.
הליכה כוח, הידוע גם בשם הליכה כושר, היא צורה יעילה של פעילות לב וכלי דם אשר שורף קלוריות תוך חיזוק השרירים ברגליים, glutes ו הליבה. לנוע בקצב של 4 עד 5 קמ"ש, הליכונים כושר יכול להשלים את האימון להשוות לרוץ ללא ההשפעה הקשה על המפרקים. הנעליים הטובות ביותר עבור הליכה כוח צריך להגן על הרגליים שלך מבלי לעכב את התנועה שלך.
וידאו של יוםהתאמה נוחה
נעלי הליכה כי הם הטובים ביותר עבורך יתאים היטב להיות נוח ללבוש. הנעליים צריכות להיות צמודות, אבל לא חזק או צובט כל חלק של הרגל שלך. לנענע הבהונות סביב כדי להבטיח שיש מקום בשפע הבוהן; את קצות הבהונות לא צריך להכות או לשפשף את החלק העליון של הנעל. העקב שלך צריך להישאר יציב ולא להרים את הנעל בכלל בעת התקדמות קדימה.
->
כרית ותמיכההליכונים כוח בדרך כלל שואפים להשלים קילומטר בערך 15 דקות, כלומר, תחלופה מהירה היא חיונית; הנעל הטובה ביותר תסייע להניע אותך קדימה תוך מתן כרית בשפע ותמיכה. נעלי הליכה כוח צריך להיות מרופד היטב תחת הכדור של הרגל שלך, שם הרבה של הלחץ ממוקם. שילוב של יציבות וגמישות יעזור לשמור על הרגל במקום עדיין לאפשר דחיפה חזקה עם בהונות.
-
