איגרוף עבור אנשים מעל גיל 50 שנים
תוכן עניינים:
איגרוף נחשב לעתים קרובות ספורט עבור הצעירים. מתאגרפים מעל גיל 34 אינם רשאים להתחרות באולימפיאדה. אגרוף הוא הספורט היחיד שבו מכה בראשו שוב ושוב הוא חלק נורמלי של התחרות, ואנשים רבים מרגישים שזה פשוט מסוכן מדי אחרי גיל מסוים. עם זאת, כמה מתאגרפים אוהבים את הספורט כל כך הרבה, כי הם לא רוצים לתת לזה ללכת. יש אנשים אפילו לקחת את הספורט מאוחר יותר בחיים.
וידאו של יום
לוחמים ותיקים
בניגוד אגרוף אולימפי, איגרוף מקצועי אינו קובע מגבלת הגיל העליון. עם זאת, יש עדיין תפיסה כי מתאגרפים מעל גיל 50 צריך להיות בדימוס. כאשר הפרו תומאס Hearns הודיעה בגיל 50 כי הוא מחפש עוד התקף, אפילו מאמן שלו לא יתמוך המהלך. Hearns היה מקצועי שיא של 61 wins ו 5 הפסדים, עם 48 wins על ידי נוקאאוט, אבל המאמן שלו הרגיש שהוא זקן מדי להילחם. דעה זו נפוצה באגרוף, אם כי כמה קרבות בין מתאגרפים מבוגרים עדיין מתרחשים.
->הכללים
על פי הכללים של אגרוף ארה"ב, לוחמים יכולים להתחרות בכל גיל, אבל רק נגד יריב בתוך עשר שנים מגילם. מתאגרף בן 50 לא יורשה להתחרות נגד בן 20 או 30, אבל יכול להתחרות נגד יריב צעיר כמו 40 או בן 60. לוחמים מעל גיל 35 להתחרות "המעגל של מאסטר. " מתאגרפים של מאסטר, כפי שהם ידועים, מייצגים אחוז גבוה של הלקוחות באיזשהו אגרוף כושר.
סטריאוטיפים
מתאגרפים מעל גיל 50 חייבים להתגבר על הסטריאוטיפ שהם זקנים מכדי להיות מתאגרפים יעילים, או שהם משתתפים רק בגלל משבר אמצע החיים. אמנם יש תפיסה רווחת כי מיומנויות של מתאגרף יתחיל לבזות בגיל 35 בערך, זה עשוי להיות משהו נבואה להגשמה עצמית. כאשר מתאגרף מגיע לגיל זה וכולם אומרים לו שהכישורים שלו יתחילו לרדת, יש פיתוי להפסיק להתאמן באותה רמת אינטנסיביות. חוסר התרגול גורם לירידה בכישורים.
איגרוף כושר
איגרוף כולל הרבה תרגילי לב בריא כגון דילוג על חבל ועבודה על שק חבטות. זה יכול לעזור עם ירידה במשקל ואת כל כושר סביב, וכן רבים gyms מציעים איגרוף אמון תוכניות שאינן דורשות ממך להיכנס לזירה ולהילחם. אם המטרה היחידה שלך היא להישאר בכושר, רוב חדרי כושר מוזמנים מתאגרפים בכל גיל. זה יכול להיות רעיון טוב כדי לשפר את רמת הכושר שלך לפני תופס אגרוף. האם Cardio תרגילים לפחות 150 עד 300 דקות, בתוספת לפחות שני, 20 דקות של אימון כוח בשבוע. לפני שאתה יודע את זה, אתה תהיה מוכן ליהנות קבוע איגרוף אמון.
