הנקה ומפרקים כואבים

אימה במפרקים שלך נובעת בדרך כלל ממתח משותף, מתח שרירים ועייפות, שאינם זרים להמהות. תפקידים סיעודיים מביכים, דלקות ומצבים בריאותיים כרוניים הם כולם הגורמים השכיחים לכאב במפרקים באמהות מיניקות. למרבה המזל, כאבי פרקים באמהות מניקות ניתנים לטיפול באמצעות טיפול ביתי ומשככי כאבים; זה לעתים קרובות למניעה עם שינויים בהמתנה breastfeeding.

וידאו של יום

גורם

הפעלות סיעוד ארוך להדגיש את המפרקים בצוואר, הכתפיים, הגב, הידיים והמרפקים, המוביל דלקת. רכון מעל והביא את השד לתינוק זנים המפרקים בגב העליון, הצוואר, הידיים והידיים. עייפות בשל חוסר שינה ועבודה משאירה אמהות חדשות רבות עם מפרקים כואבים. שפעת גורמת לכאב משותף נפוץ; זיהום זה הוא נפוץ במהלך חודשי החורף ובין אלה במגע עם ילדים צעירים. דלקת פרקים במפרקים שלך יכול גם להוביל לכאב בזמן הנקה.

טיפולים

אמהות מניקות רבות מספקות תרופות טבעיות או ביתיות לטיפול בכאבי מפרקים, כדי למנוע תופעות לוואי לא רצויות של תרופות העוברות לחלב החלב שלהן. טיפולי עיסוי משחררים מפרקים נוקשים ונוקשים הדגיש על ידי עמדות סיעוד מביך, מסביר סמים. com. חם דוחס גם לעזור לשחרר שרירים הדוקים, כואבים המפרקים; הם יכולים להיות מיושמים לפני, במהלך או אחרי הפגישה סיעוד.

מתיחה עדינה לאחר הפעלות סיעוד מקל על הלחץ על המפרקים. הליכה תוך כדי דחיפת התינוק שלך בטיולון גם עוזר להירגע המפרקים והשרירים.

איבופרופן או נפרוקסן נתרן מטפל בכאב שאינו מגיב לטיפול ביתי או כאב משותף כתוצאה משפעת. עבור כאב מפרקים חמור, רופאי משפחה רושמים תרופות סטרואידים לטיפול בדלקת פרקים ומשככי כאבים חזקים בטוחים להנקה.

מניעה

קבלת החיסון לשפעת השנתית מונעת את מרבית הזיהומים של נגיף השפעת ומגנה על התינוק מפני זיהום, מכיוון שהיא מקבלת נוגדנים דרך החלב. תמיכה התינוק שלך עם כריות במהלך פגישות סיעוד; השתמש בכריות כדי לתמוך בגב והצוואר לפי הצורך כדי להפחית מתח ומתח בשרירים ובמפרקים. האחות את התינוק שלך באמצעות הצד לשכב המיקום, כך שתוכל לקבל קצת מנוחה; תן את המיטה לעשות את העבודה של תמיכה התינוק שלך בזמן שהיא לידך.

שיקולים

מתח תורם למתח בשרירים ובמפרקים, מחמיר את הכאב. הנקה מחזיקה כי עבד היטב בזמן שהתינוק שלך היה תינוק עלול לגרום אי נוחות וכאב במפרקים שלך כפי שהיא מקבל כבד יותר פעיל. אם הכאב הופך לחמור, נמשך יותר משלושה ימים ואינו מגיב למשככי כאבים, חפש טיפול רפואי.