פצעונים לאחר תרגיל

אקנה breakouts מדרום לגבול הם בעיה נפוצה, ועלולים להחמיר עקב פעילות גופנית. פגמים באט הם לא מראה יפה, אבל יש הרבה מה שאתה יכול לעשות כדי למנוע ולטפל בהם. אם אקנה לא ייעלם או הוא כואב במיוחד או חמור, ייתכן שתזדקק לעזרתו של רופא עור אשר יכול לרשום תרופה יעילה.

וידאו של היום

בום breakouts

העור על שלך מאחור יש נקבוביות גדולות, מה שהופך אותו נוטה פצעונים. אם אתם חווים אקנה על הפנים או הגב, זה גם נפוץ שזה יקרה על התחת שלך. עבור חלק, תרגיל יכול להחריף את הבעיה, כמו זיעה מתערבב עם חיידקים, שמן ותאי עור מתים כדי להגדיל את האפשרות של נקבוביות סתומות, על פי "מהפך יומי." כמו כן, לא ניתן להזיע אקנה בסאונה או באמצעות פעילות גופנית, וכמה מחקרים מצביעים על לחות וחום להחריף breakouts.

->

ציוד האימון

בגדי אימון הדוקים עשוי מבדים מלאכותיים להחזיק זיעה, חיידקים ושמן נגד העור שלך, אשר יכול לגרום breakouts. מנע פצעונים על התחת שלך על ידי לבוש בגדים עשוי סיבים טבעיים כמו כותנה, או מחומרים- wicking לחות. כמה בדים ההייטק יש תכונות אנטיבקטריאליות שעשויות גם לעזור. לאחר שסיימת פעילות גופנית, לשנות את בגדי האימון שלך במהירות כדי לשמור על זיעה וחומרים אחרים גורמת לאקנה לנוח על הגב שלך. אל תשכח לשטוף את הבגדים האימון שלך לפני השימוש בהם שוב, או.

שמירה על נקי

לפני האימון, מקלחת כדי להסיר את כל המוצרים להחיל על החלק התחתון שלך, כגון קרם או sunblock, אשר יכול לערבב עם זיעה וסתום נקבוביות, גרימת פצעונים. לאחר עבודה, מקלחת שוב ולהשתמש ניקוי המכיל חומצה סליצילית או חמצן בנזואיל להרוס חיידקים התמוטטות הנקבוביות התמוטטות. פילינג מעת לעת הוא גם מועיל, אבל לא לשפשף יותר מדי או לקלף מדי פעם אתה מתרחץ, מסביר "היום", או שאתה פשוט לגרות את העור שלך inflame zits הקיים.

הימנעות מאקנה

בדיוק כמו בגדי האימון עשויים מחומרים מלאכותיים עלולים לגרום לפריצה, התחתונים עשויים מבדים דומים, כגון ניילון או פוליאסטר, יכולים להיות בעלי השפעה זהה. "Glamour" אומר החיכוך שנגרם באמצעות ציוד כושר אשר בא במגע עם האחורי שלך - כגון אופני כושר או מכונת חתירה - יכול גם לגרום פצעונים. אם אתה מחיל מוצרים על התחתונה שלך, לוודא שהם nonacnegenic או noncomedogenic, כלומר שהם לא לחסום את הנקבוביות.