קפאין, אלכוהול, משקאות אנרגיה והפרעות קצב
תוכן עניינים:
הפרעה קצבית היא שינוי בקצב הלב שלך, כי יכול להרגיש כמו פעימות לב, מירוץ איטי או לא סדיר. Arrhythmias בדרך כלל אינם רציניים והם לעתים קרובות נגרמת על ידי מתח, קפאין או אלכוהול. עם זאת, הפרעת קצב יכול להיות מסוכן אם יש לך בעיה בלב הבסיסית. אם אתם סובלים מסימפטומים של הפרעות קצב, כגון דפיקות לב, במיוחד אם הם מלווים בקלילות, קוצר נשימה או כאבים בחזה.
>וידאו של יום
קפאין ו אריתמיה
קפאין ממריץ בדרך כלל גורם הפרעות קצב בצורה של דפיקות לב, או לב מרוץ. מחקר שפורסם על ידי "BMC Cardiovascular Disorders" בשנת 2004 קבע כי בקרב 100 חולים עם הפרעת קצב, קפה צוטט כגורם מעורר ב -25% מהמקרים. צריכת הקפאין בכמות מתונה של עד 300 מיליגרם ליום - או כ -4 כוסות קפה - לא תגרום לבעיות בריאות עבור רוב המבוגרים, אם כי מינונים גדולים יותר נוטים יותר לגרום לתופעות לוואי כמו הפרעות בקצב הלב. על פי MedlinePlus, ירידה בצריכה של קפאין לעיתים קרובות תקטין את דפיקות הלב.
>>>>>> משקאות אנרגיה ומשקאות המכילים קפאין, אשר לעיתים קרובות מכילים גם חומרים ממריצים צמחיים, ויטמינים וחומרים אחרים - עשויים להיות בעלי סבירות גבוהה יותר לגרום הפרעות קצב מאשר אחרים מקורות קפאין בגלל תכולת הקפאין הגבוהה שלהם. כמה משקאות אנרגיה מכילים עד 500 מיליגרם של קפאין למנה, על פי בטיחות הצרכן קבוצת עו"ד פגיעה. בעוד שהפרעות קצב המושרות על קפאין בדרך כלל אינן רציניות, ייתכן שמנת יתר של קפאין משתיית משקאות אנרגיה רבים, המכילים קפאין, לגרום למוות אצל מישהו עם בעיית לב בסיסית. לכן, זה הכרחי להגביל את צריכת הקפאין ממשקאות אנרגיה ומקורות אחרים אם יש לך מצב לב.->
אלכוהול ואת הפרעות קצב
אלכוהול גם גורם לעתים קרובות הפרעות קצב. על פי המחקר שפורסם ב "BMC Cardiovascular Disorder" בשנת 2004, אלכוהול היה גורם אריתמיה ב -34% מהחולים. כמו קפאין, הפרעות קצב שנגרמות על ידי צריכת אלכוהול בדרך כלל אינן רציניות. עם זאת, ב אלכוהוליסטים אשר נגרמו נזק ללב מפני שימוש באלכוהול כרונית, הפרעות קצב הלב המושרה על ידי אלכוהול יכול להיות קטלני. חשוב להגביל את צריכת האלכוהול לא יותר ממשקה אחד ביום עבור נשים ושתי משקאות יומית לגברים על מנת להפחית את הסיכון לאירועים לב קטלניים ותוצאה חמורה נוספת של שתייה כבדה, על פי מאיו קליניק.שיקולים
מלבד קפאין ואלכוהול, גורמים נפוצים אחרים של הפרעות קצב קלות כוללים מאמץ מאמץ פיזי.בנוסף להגבלת צריכת אלכוהול וקפאין, טכניקות ניהול מתח כגון מדיטציה או טאי צ'י, יחד עם פעילות גופנית סדירה, עשויים לסייע בהפחתת הסימפטומים של הפרעות בקצב הלב, תוך תועלת לבריאות הלב. לפעמים, הפרעה בקצב הלב עלולה להיגרם על ידי מחלת לב או בעיה שסתום הלב; במקרים כאלה ייתכן שתידרש טיפולים רפואיים כגון תרופות, דפיברילציה לבבית, קוצב לב מלאכותי או ניתוח לתיקון הפרעת קצב. אמנם לא כל הפרעות קצב יש סיבה לזיהוי, הרופא שלך צריך להיות מסוגל לקבוע אם הפרעת קצב שלך הוא רציני על ידי ביצוע אקו-קרדיוגרמה ובדיקות אבחון אחרות.
