קפאין בתה ברוד

כל הזנים תה ירוק מיוצרים מן המפעל קמליה sinensis. בהתאם למגוון, עלים, גזע ניצנים של הצמח משמשים. ברוד תה ירוק הוא מגוון מסוים של תה ירוק כי הוא גדל באזור מסוים התגלגל בצורה מסוימת. כמו כל תה ירוק, תה ירוק אבק מכיל קפאין.

וידאו של היום

ברוד תה ירוק

->

תה ירוק ברוד כבר קיים מאז שושלת טאנג. הוא התגלגל בחוזקה כדי להניח את המראה של כדורי אבק שריפה. הכדורים אינם מתפרקים בזמן האחסון, ורק להתפרק כאשר הם נחשפים למים, לפתוח להיות עלים ירוקים זית. ברוד תה ירוק הוא מרוכז יותר מאשר סוגים אחרים של תה ירוק כי זה יותר מגולגל בחוזקה. זה יכול להיות ריח מעושן קל עם טעם לוהט לימון קל, אם כי האפקט הכללי הוא רך יחסית.

>

תוכן קפאין

כל התה הירוק מכילים בין 2 ל 4% קפאין. התוכן הספציפי של קפאין לתה ירוק ברוק תלוי במספר גורמים, כולל כמה תה משמש ביחס למים וכמה זמן תה מותר תלול. פחות תה למים אתה משתמש ואת קצר יותר זמן stipping, את תוכן הקפאין התחתון של התה שלך. כי תה ירוק ברוק הוא מגולגל היטב מאוד, כמות קטנה יותר של תה מיובש יספק יותר קפאין מאשר סוגים אחרים של תה ירוק מתגלגל יותר.

צריכה ותופעות לוואי

Medline Plus קובע כי תה ירוק סביר בטוח עבור רוב המבוגרים לצרוך, כל עוד זה נעשה במתינות. שתיית יותר מחמש כוסות תה ירוק ביום עלולה לגרום למגוון תופעות לוואי. אלה כוללים נדודי שינה, כאבי ראש, סחרחורת, צלצול באוזניים צרבת. צריכת תה ירוק עשוי להפחית את ספיגת הברזל ותה ירוק מדי יכול למעשה להיות קטלני כמו רמות הקפאין להיות גבוה מדי. מינון קטלני של קפאין נחשב בין 10 ל -14 גרם.

אמצעי זהירות

תה ירוק יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות או תנאים קיימים אחרים. הגבל את צריכת התה הירוק שלך אם אתה בהריון או הנקה. שתי כוסות תה ירוק שווה 200 מיליגרם של קפאין, המהווה את הגבול המומלץ כדי למנוע הפלה ותופעות שליליות אחרות. אם אתם סובלים אנמיה, הפרעות חרדה, הפרעות דימום, מחלות לב, סוכרת או מחלת כבד, להתייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת צריכת כמויות גדולות של תה ירוק.