סידן הכנסה עששת דעיכה

עששת השן מתרחשת כאשר חומצה שוברת את פני השיניים, המוביל חורים קטנים הנקראים חללים או עששת. בגלל סידן חיוני להכנת שיניים, זה עשוי לשחק תפקיד עוזר למנוע עששת. עששת יכול גם למנוע באמצעות כמה צעדים פשוטים כדי לשפר את היגיינת הפה.

וידאו של היום

שיניים עששת גורם

אחד הגורמים העיקריים התורם עששת הוא חיידקים בייצור חיידקים החיים בפה, במיוחד סטרפטוקוקוס mutans מינים. למרות עששת יכול לבוא בצורות רבות, אחד הנפוצים ביותר נקרא ריקבון משטח חלק, אשר מתרחשת כאשר חיידקים להמיס את הסידן על פני השן, מסביר מדריך Merck. בורות וקרעים המתרחשים באופן טבעי יכולים לשמש גם כמקום קינון לחיידקים, ומאפשרים להם לשחוק דרך השטח העשיר בסידן של השן.

סידן הכנסה עששת דעיכה

למרות סידן הוא מרכיב חשוב בשיניים, אין הרבה מחקר על צריכת סידן עששת. מחקר אחד, שפורסם בגיליון 1984 של "Caries Research", לא מצא קשר בין צריכת סידן לבין חללים אצל ילדים. מחקר נוסף, שפורסם בגיליון 1994 של "פלואוריד", מצא שכיחות גדולה יותר של חללים אצל ילדים עם צריכת סידן נמוכה. מחקר זה, לעומת זאת, היה על ילדים בהודו ועסק גם ברמות פלואוריד במים, ולכן לא ברור אם הוא חל על ילדים במדינות מפותחות.

משחת שיניים המכילה סידן

למרות צריכת סידן יותר לא יכול לעזור למנוע עששת, משחת שיניים המכילה סידן עשוי להיות מועיל. מחקר שפורסם בגיליון 2013 של "מחקר שעשוע" מצא כי משחת השיניים המכילה ארגנין --- חומצת אמינו --- כמו גם תרכובת סידן היה טוב יותר במניעת חללים מאשר משחת שיניים רגילה. זה מצביע על כך סידן בכמה צורות עשוי להיות מסוגל לעזור לחזק ולתקן את השיניים.

מניעת עששת השן

אחד התווך העיקרי של מניעת עששת הוא היגיינת פה טובה, הכוללת צחצוח לפחות פעמיים ביום וחוט דנטלי פעם ביום. בגלל סוכרים לספק דלק עבור חיידקים בייצור חיידקים, ממתקים יש להימנע. במידת האפשר, לשתות מים או מברשת לאחר אכילת מאכלים מתוקים. פלואוריד, הן במי השתייה והן במשחת השיניים, יכול להקשות גם על השיניים ולגרום להן עמידות רבה יותר לחומצה.