חולי סוכרת יכולים להשתמש בחלבון מי גבינה מנער?
תוכן עניינים:
חלבון מי גבינה יעזור לך לרסן את הרעב, להתאושש מהר מהתעמלות ולאבד שומן תוך שמירה על שרירים, על פי המועצה הלאומית חלב. מי גבינה הוא החלק הנוזלי של החלבון שנותר כאשר מסירים את העוגיות, או המוצקים, מחלב. אתה יכול להשתמש חלבון מי גבינה אם יש לך סוכרת. למעשה, זה עשוי לעזור לך להשיג שליטה טובה יותר על רמות הסוכר בדם. לדבר עם הרופא שלך לפני לקיחת שייקים חלבון מי גבינה, אם כי, במיוחד אם יש לך סוכרת, ולא להפסיק לקחת תרופות כי כבר prescribed.
>וידאו של היום
מי גבינה עם הארוחה
נבדקים עם סוכרת סוג 2 הראו תגובה אינסולין גבוהה יותר לאחר אכילת ארוחה המכיל פחמימות שכללה אבקת חלבון מי גבינה מאשר ארוחה דומה ללא מי גבינה. החוקרים ערבבו את האבקה למחית תפוחי אדמה. תגובת האינסולין המוגברת לוותה ברמות נמוכות יותר של הסוכר בדם לאחר הארוחה. להשפעה זו יש פוטנציאל לעכב את הצורך בתרופות לסוכרת ולא הוכח כי הוא גורם היפוגליקמיה, דיווחו החוקרים בגיליון 2005 של "American Journal of Clinical Nutrition".
->מי גבינה לפני הארוחה
חוקרים שפורסמו מחקר בשנת 2014 ב "Diabetologia" מצאו תוצאות דומות. המשתתפים סבלו מרמות נמוכות ב -28% ברמות הסוכר בדם וב -96% מהרמות הגבוהות יותר של אינסולין לאחר ארוחה עתירת פחמימות, כאשר הם שתו חלבון מי גבינה לפני כן. חפש אבקת חלבון מי גבינה להתרכז כי לא מכיל סוכרים הוסיף.
