שמן דגים יכול להילקח באותו זמן כמו מגנזיום?

אתה יכול לקחת תוספת שמן דגים מכמה סיבות, כולל הורדת הטריגליצרידים שלך, הלחימה בלחץ דלקתי והורדת לחץ הדם. אתה יכול להשתמש תוספי מגנזיום אם אתה לא מקבל מספיק של מינרלים הרגלי האכילה הרגילה שלך. אתה גם יכול לקחת את זה כדי לעזור לשלוט על רמות סידן אם אתה לוקח תוספת סידן, או כדי לעזור לשפר את זרימת הדם שלך. בגלל כמה מן ההשפעות של שמן דגים ומגנזיום חפיפה, אתה צריך לדבר עם הרופא שלך לפני שילוב השניים.

>

וידאו של היום

שמן דגים היתרונות

הסיבה שהרופא שלך עשוי להמליץ ​​על נטילת שמן דגים, היא שזה יכול לעזור להפחית באופן דרסטי את רמות הטריגליצרידים שלך. חומרים שומני שנקרא טריגליצרידים לסתום את העורקים שלך לאורך זמן, ויצירת לוחית קשה כי מקטין את זרימת הדם הרגיל מהלב שלך דרך כלי הדם שלך. שמן דגים יכול לעזור להסיר את השלט והוא יכול למנוע תצורות חדשות של זה. זה מקל על העבודה של הלב שלך על ידי מתן דם יותר לזרום, וזה מקטין את לחץ הדם שלך. שמן דגים גם יכול לעזור להפחית את הכאב הקשורים דלקת המפרקים שלך. מחקר מסוים מצביע על שמן דגים כמייצג מצב רוח עדין בקרב אנשים הסובלים מהפרעה דו קוטבית.

>

שמן דגים תופעות לוואי

רוב תופעות הלוואי הקשורות שמן דגים הם לא רציני זמני. אלה כוללים טעם דומה דגים בפה שלך, גיהוק ו queasiness בבטן. אם אתה משתמש מדלל דם או נוגדי קרישה כגון warfarin, שמן דגים יכול להגדיל באופן מסוכן את ההשפעות שלה, אז לא לקחת את התוסף עם תרופות אלה ללא אישור ספציפי מן המתרגל שלך.

מגנזיום יתרונות

מגנזיום מסייע לשרירים שלך, כולל הלב שלך, לעבוד כראוי. זה גם עוזר להגביל ולעשות שימוש יעיל יותר של מינרל אחר, סידן, בגוף שלך. סידן יכול להשפיע על הדרך הלב פועם יכול לגרום ללחץ דם גבוה. אם יש לך סידן מוגזם בגוף שלך, הרופא שלך עשוי לרשום תרופה אנטי hypertensive שנקרא חוסם ערוץ סידן כדי להסדיר את זה. היא גם עשויה להציע מגנזיום לשלוט בסידן. מגנזיום גם מרגיע את כלי הדם שלך, כולל העורקים שלך, אשר יכול לשפר את זרימת הדם ואת לחץ הדם.

מגנזיום תופעות לוואי

כמויות נאות של מגנזיום כתוספת נוטים לייצר תופעות לוואי קלות כאשר אתה מתחיל להשתמש בו, סמים. הערות. אתה עלול להרגיש בחילה או שאתה עלול לחוות כאב בבטן. אתה גם עלול לחוות התקף זמני של שלשול. תופעות לוואי אלה נעלמות בדרך כלל כאשר הגוף מתאים את התוסף, אך פנה לרופא שלך לקבלת עזרה אם לא.

שמן דגים ומגנזיום אינטראקציות

כמו שמן דגים מוריד את הטריגליצרידים שלך ומתחיל לנקות את העורקים שלך, לחץ הדם שלך יקטן. כמו מגנזיום נכנס לתוקף, העורקים שלך יירגע ופתח, גם להקטין את לחץ הדם. זה אפשרי כי שילוב של שני תוספי יכול להוריד את לחץ הדם יותר מדי. זה יכול לגרום סחרחורת, סחרחורת, התעלפות, עייפות ואפילו בלבול נפשי אם לא מספיק דם מגיע למוח שלך. מסיבה זו, לשאול את הרופא לגבי האפשרויות של אינטראקציות בין שמן דגים ומגנזיום ספקים לפני שאתה משתמש בהם יחד. שלב אותם רק ברשות הרופא.