תוספי מזון יכול לעשות מרה?

מרה הוא חומר חשוב המסייע עיכול. כאשר אתה לא מצליח לעשות מספיק bile, אתה עלול להיתקל בבעיות כמו קלקול קבה ו צרבת. לכן כמה אנשים לקחת תוספי כדי להגדיל את הייצור מרה. תרכובות להגביר זרימת מרה נקראים choleretics. אם יש לך מצב בריאותי הקשור ייצור נמוך מרה, זה חיוני כי אתה להתייעץ עם הרופא שלך. בלי מספיק בני אדם מחקרים, זה מוקדם מדי לדעת אם תוספי מרה יכול להקל על קלקול קיבה.

וידאו של היום

כורכום כורכום

כורכום התבלינים מכיל תרכובת הנקראת כורכום מגרה את כיס המרה לשחרר מרה. ברפואה סינית מסורתית, כורכום נחשב סיוע טבעי העיכול בשל השפעתה על ייצור מרה. עם זאת, מחקרים שנעשו לאחרונה מעריכים את יתרונות העיכול הפוטנציאליים. כורכום זמין גם כתוסף תזונה, וכך גם כורכום, כמרכיב מבודד. בבישול, כורכום נפוץ במנות קארי הודי הוא אחראי על הטעם הייחודי ואת הצבע הצהוב של קארי.

->

Yarrow Plant

Yarrow, הידוע בוטני כמו Achillea millefolium, משמש באופן מסורתי ברפואה צמחים כדי להגדיל את הייצור מרה. כאשר חוקרים חקרו את ההשפעות choleretic של yarrow הם מצאו כי הוא מכיל חומצות ביו אקטיביות הממריצים ייצור מרה בצורה תלויי מנה. המחברים הגיעו למסקנה כי תרכובות נראה לתמוך בשימוש המסורתי של yarrow למטרות מגרה מרה. עד כה, עם זאת, yarrow יש רק נחקרו ניסויים בבעלי חיים. המחקר פורסם בגיליון נובמבר 2006 של כתב העת Phytomedicine.

עלה ארטישוק

צמח נוסף המשמש להגדיל את זרימת מרה הוא עלה ארטישוק, על פי הספר "ניו רפואה" על ידי ד"ר דוד פיטרס. אבל רק ניסויים בבעלי חיים פורסמו. במחקר אחד כותבים המחברים כי עלה ארטישוק יש היסטוריה ארוכה של שימוש עבור בעיות במערכת העיכול עקב פעילות choleretic שלה, אשר מסייע להקל על קלקול קיבה. החוקרים גילו כי תרכובות עלה ארטישוק מפעילות פעילות חזקה הגדלת מרה. הגדילה של זרימת המרה נצפתה במהלך מינון יחיד ומינון חוזר, על פי המחקר.

תופעות לוואי ואמצעי זהירות

השתמש באמצעי זהירות בעת שימוש בעשבי תיבול למטרות טיפוליות, מכיוון שהן עשויות להיות תופעות לוואי לא רצויות. עשבי תיבול עם פעילות הגדלת מרה עלול לגרום לבעיות במערכת העיכול קלה כגון בחילה או שרפרף רופף. אם אתה מקבל את הסימפטומים האלה, הורדת המינון שלך עשוי לעזור. נטילת ספקים כי להגדיל את מרה הוא לא בטוח אם יש לך gallstones. פעולה זו עלולה לגרום להתקף של כיס המרה או לגרום לחסימה, שהיא סיבוך רציני הדורש טיפול רפואי.הימנע נטילת מרה bile- ספקים אם יש לך בעיות בכבד ולדון בכל חששות עם ספקית הית שלך.