Carbohydrates ב Spaghetti סקווש

אם אתה מחפש חלופה נמוכה פחמימות ספגטי, סקוטי בשם spaghetti בשם יכול להיות רק את הכרטיס. ספגטי סקווש הוא צמח nonstarchy המכיל על 5 גרם של פחמימות לכל חצי כוס המשרתים, על פי האגודה האמריקאית סוכרת. בשר מחוספס שלה מספק גם על 20 קלוריות וויטמין C, B- ויטמינים מורכבים וסיבים.

וידאו של היום

>

איך להכין

סקווש ספגטי נקרא על הבשר שלה, כאשר מבושל עד רך, מפריד לחוטים הדומים ספגטי. ניתן לצלות בתנור או במיקרוגל עד למכרז. תן לו להתקרר ולאחר מכן להשתמש במזלג כדי לגרד את הבשר. מוסיפים אותו עם קצת שמן זית או חמאה ומגישים רגיל או להשתמש בו במקום ספגטי בצלחת פסטה האהוב עליך, כגון כבסיס "ספגטי" ו כדורי בשר.

-