שמן כבד כבד & צמיחת שיער

שמן כבד בקלה שימש במשך מאות שנים עבור מספר מחלות ומניעה. בעוד שמן כבד בקלה לא נבדק במיוחד עבור האפקטיביות שלה כסוכן צמיחה שיער, יש כמה תכונות שעשויות לעזור עם צמיחת השיער שלך. אתה צריך לדבר עם הרופא שלך לפני תחילת לקחת שמן דגים בקלה.

וידאו של יום

קוד שמן כבד מאפיינים

->

שמן כבד בקלה הוא מקור מצוין של ויטמינים A ו- D, כמו גם חומצות שומן אומגה -3. יש לו תכונות אנטי דלקתיות ומסייע עם גידול התאים ואת המערכת החיסונית. שמן כבד בקלה משמש לעתים קרובות כטיפול כדי להקל על הסימפטומים של דלקת פרקים ולשפר את בריאות הלב וכלי הדם. אוניברסיטת קליפורניה, מדריך הבריאות של ברקלי לתוספי תזונה מדווחת כי שמן כבד בקלה עשוי לעזור להפחית את הסיכון להתקף לב או שבץ אצל אנשים שהיו בעבר התקף לב או נחשבים בסיכון גבוה לבעיות לב וכלי דם.

->

ויטמין D וצמיחת שיער

ויטמין D משחק תפקיד חשוב בצמיחת השיער הרגיל ועשוי לעזור עם נשירת שיער. מחקר שפורסם בגיליון נובמבר 2002 של "אנדוקרינולוגיה" בדק מעכבי מעבדה ללא שיער. העכברים קיבלו ויטמין D-3, וחוקרים הגיעו למסקנה כי "זה מגרה באופן דרמטי את צמיחת השיער של עכברים בעירום. "המחקר מצא גם כי ויטמין D-3 גרם צמיחת שיער נורמלית דפוס מחזור בקנה אחד עם היווצרות של זקיקי שיער בריאים בעכברים כי בדרך כלל לא יגדל השיער.

->

הפרעות שיער ודלקת

ד"ר. יאן פ. מאהה ערך מחקרים על נשירת שיער והגיע למסקנה כי אחוז גבוה של אלה הסובלים מהתקרחות יש סימנים של דלקת. במאמר שפורסם בגיליון אוגוסט 2000 של "International Journal of Dermatology", קובע מאה כי יש כמות משמעותית של דלקת ב -37% לפחות מאלה עם התקרחות. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד ממליץ גם אומגה -3 חומצות שומן, כגון אלה למצוא שמן כבד בקלה, כתוסף עבור אלה הסובלים מהפרעות שיער.

אזהרות

התוכן ויטמין A הוא שמן כבד בקלה הוא כל כך גדול שיש חששות כי זה יכול להוביל לרעילות. אוניברסיטת קליפורניה, מדריך הבריאות של ברקלי לתוספי תזונה קובע כי 1 כפית עשויה להכיל עד 4, 500 IU של ויטמין A וכי תופעות לוואי דווחו עם 6, 000 IU ליום. מדריך הבריאות ממליץ לך למצוא מותגים כי המדינה הם צמצמו ויטמין A תוכן. נשים בהריון צריך לנקוט בזהירות רבה, כמו סכומים מעל 10, 000 IU ליום עשוי להגדיל את הסיכון למומים מולדים. בעוד תכולת ויטמין D של שמן כבד בקלה הוא שלוש פעמים יותר מאשר הקצבה היומית המומלצת, היא נופלת בתוך רמות תוספי תזונה סבירים של משרד התזונה עבור אלה 1 שנה ומעלה.בשל תכולת ויטמין גבוהה, אתה צריך לדבר עם הרופא שלך לפני השימוש בשמן כבד בקלה.