דיאטה כתף Ache

למפרק הכתף שלך יש ניידות משמעותית, אם כי ניידות המפרקים המוגברת עשויה להגביר את הסיכון לחוסר יציבות במפרקים או לפגיעה במבני הרקמות הרכים של הכתף, של מנתחים אורתופדיים. חוסר יציבות ופגיעה יכולים לגרום לכאב בכתפיים ולהקטנת טווח הכתפיים של התנועה. לפני השימוש בתזונה ותזונה כדי לעזור לפתור את הכאב הכתף שלך, להיפגש עם הרופא שלך כדי לבדוק את היתרונות, החסרונות והמגבלות של גישה זו בריאות טבעית.

וידאו של היום

בעיות כתף

אתה עלול להרגיש כאבי כתף בחלק מסוים של הכתף שלך, לאורך הכתף או על הזרוע. בעיות רבות בכתף ​​יכולות לגרום לכאב בכתף. אחד הגורמים המובילים לכאב הכתף הוא ניוון רקמות רך הקשור לגיל בשרירי השרוולים, על פי המכון הלאומי לדלקת פרקים ומחלות שרירים ושלד. כתף זנים או דמעות שרירים, רצועות sprains ו degenerative תנאים כגון osteoarthritis הם גם שכיחים גורם לכאב הכתף.

->

תזונה נכונה

תזונה ותזונה יכולה להיות השפעה משמעותית על כאבי הכתף שלך. כאבי כתף הקשורים לנזק בשרירים, כגון דמעה חלקית של אחד משרירי השרוולים, עשויים להגיב על אבקת זרעי פשתן, ג'ינג'ר, תה ירוק, שום ואננס טרי, על פי יועץ תזונתי מוסמך Phyllis A. Balch, בעל "מרשם לריפוי תזונתי". דיאטה מתאימה לכאב בכתף ​​הנגרמת על ידי אוסטאוארתריטיס עשויה לכלול בצל, אספרגוס, אורז חום ואבוקדו. שקול להימנע ממזונות המכילים סולאנין, כולל חצילים, פלפלים ותפוחי אדמה לבנים; סולאנין עלול לגרום לכאב או אי נוחות אצל אנשים הסובלים מדלקת פרקים.

>

מזון שימושי

אננס טרי מכיל אנזימים proteolytic והוא עשוי להיות אחד המאכלים השימושיים ביותר בטיפול הגורם הבסיסי של כאבי הכתף שלך. קבוצת האנזימים הפרוטאוליטיים הכלולים באננס טרי נקראת ברומלין, וברומלין מקדם איזון דלקתי ומפחית נפיחות, על פי התזונאי והביולוג ג'ורג 'מאטליאן, מחבר הספר "מזונות בריאים ביותר בעולם". אננס טרי עשוי לעזור להאיץ את ההתאוששות שלך מפציעות וניתוח יש היסטורית נעשה שימוש בטיפול במגוון של בעיות בריאות שרירים ושלד. חקירה מדעית נוספת על האפקטיביות של מזון זה כאב הכתף יש צורך לאמת את השפעותיה הבריאותיות.

מידע נוסף

כמה כאבי כתף עשויים להיות תוצאה של בעיות איברים כגון תפקוד לקוי בכיס המרה, מחלת כבד ומחלות לב. כאב הכתף עשוי גם להיות תוצאה של בעיות בעמוד השדרה הצווארית.בגלל סיבות אפשריות רבות של כאב הכתף הזה, אתה תמיד צריך להיות מוערך על ידי איש מקצוע רפואי מורשה. הרופא שלך יכול לעשות המלצות תזונה ותזונה הן בטוח ויעיל. סקירת תופעות לוואי אפשריות ותרופות פוטנציאליות עם הרופא לפני שינוי התזונה.