ההבדל בין היפ הופ & זומבה

אם אתה אוהב לרקוד, הן היפ הופ אבס זומבה יכול לעזור לך להשיג אימון לב וכלי דם זה מרגיש יותר כמו בילוי מאשר פעילות גופנית. שתי התוכניות לחקות את התחושה של מועדון ריקוד תוך שריפת קלוריות שרירי גוון. לכל מותג תרגיל יש מאפיינים ייחודיים שמבדילים אותו.

וידאו של היום

זמן Zumba

->

Zumba מבוסס על תנועות ריקוד סלסה, מרנגה, פלמנקו וסגנונות לטיניים אחרים, והוא בחירה טובה אם אתה נהנה זה סוג של מוזיקה. שיעורי Zumba נלמדים במכוני כושר ובסטודיו ברחבי הארץ, והשיעורים הם לעתים קרובות חגיגיים וחברתיים. בעוד סוגים מסוימים של Zumba להתרכז שריר גוון, אף אחד לא להתמקד במיוחד על אזור הבטן, המהווה תכונה של היפ הופ Abs.

->

היפ הופ Abs

כפי שהשם מרמז, היפ הופ Abs מוגדר מוזיקה היפ הופ ולא לטינית פעימות. אמון זה מתמקד מהלכים בסגנון ריקוד כי לחזק את הטון שרירי הבטן, וזה עשוי להיות עדיף אם יש לך מטרה של בטן מוגדרת יותר. היפ הופ לא מוצע בשיעורים - עליך להזמין DVD להשתתף - כך התוכנית בדרך כלל לא יספק את ההגדרה החברתית זהה Zumba.

-