האם סין תה רזה עזרה אתה מאבד משקל?

סין סלים עשוי לעזור לך לרדת במשקל, אבל זה לא סוג של אובדן משקל שנמשך. כמו כל מוצר שמבטיח תיקון מהיר לבעיה המשקל שלך, זה לא פתרון קבוע עלול להיות לא בטוח. גישה בריאה לירידה במשקל כוללת תזונה הגיונית והגדלת רמת הפעילות. הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני הוספת כל אובדן משקל תרופה, כולל תה סין רזה, כדי דיאטה את התוכנית.

וידאו של יום

סנה כדי לרדת במשקל

כאשר תסתכל על רשימת החומרים, תוכל להבחין כי המרכיב העיקרי בתה סלים בסין הוא סנה. סנה הוא טבעי ה- FDA אושר מעל משלשלת נגד המשמש לטיפול עצירות או לנקות את המעיים לפני הליך רפואי כגון קולונוסקופיה. זה משמש גם לירידה במשקל. עם זאת, בעוד ישנן ראיות התומכות בשימוש של סנה על עצירות וניקוי מעיים, אין עדויות מספיקות כי זה עוזר לקדם ירידה במשקל, על פי Medline פלוס.

->

עוד מרכיב בסין תה סלים

בנוסף סנה, סין סלים תה מכיל גם ג'ינסנג אמריקאי, שהוא שורש המשמש לעתים קרובות כתוסף צמחים כדי לעזור לשפר את האנרגיה. עם זאת, ג'ינסנג לא יכול להציע הרבה עזרה לירידה במשקל, מלבד אולי נותן לך דחיפה באנרגיה להיות פעיל יותר. על פי מאמר שפורסם בשנת 2004 רופא המשפחה האמריקני, ניסויים קליניים הנוכחי עולה כי ג'ינסנג הוא לא טוב יותר לעזור לאנשים לרדת במשקל מאשר פלסבו.

ג'ינסנג עשויים להיות יתרונות אחרים, אם כי. ג'ינסנג אמריקאי הוא מקור של ginsenoside, החומר האמין יש את התכונות הרפואיות כביכול. על פי אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי, יש ראיות כדי לתמוך בטענות כי ג'ינסנג במוצרים כמו תה סין רזה עשוי לעזור לשפר את הביצועים הנפשיים תחושה כללית של רווחה. זה גם עשוי לתת למערכת החיסון שלך דחיפה ולהפחית את הסיכון לסרטן, אומר UMMC.

סין תה רזה הרזיה

יש תפיסה מוטעית כי תנועות המעי הרגיז הנגרמת על ידי תה כמו סין סלים למנוע את הגוף שלך סופג את כל הקלוריות שאתם צורכים מן המזון, אומר קולומביה בריאות. למרות שהגוף ממשיך לספוג את כל הקלוריות שאתם צורכים כאשר שותים תה סיני רזה, הוא מאבד כמה חומרים מזינים חיוניים, כולל מים ואלקטרוליטים. כאשר אתה מאבד את השתייה במשקל סין רזה, אתה לא מאבד שומן, אבל משקל המים.

תופעות לוואי ובטיחות

יש כמה תופעות לוואי בריאותיות חששות בעת שתיית תה כגון סין רזה. בנוסף על כאבים, כאבי בטן ושלשול, שתיית תה סלים בסין, או כל תוספת אחרת עם סנה במשך יותר משבועיים עשויים להשפיע על בריאות המעיים שלך ולגרום לך להיות תלויים משלשלים.כמו כן, שימוש ארוך טווח עלול לגרום לחוסר איזון אלקטרוליטי, אשר עשוי להשפיע על תפקוד הלב או להוביל לחולשת שרירים או נזק לכבד.

אתה צריך להיות מודע לכך ג'ינסנג אמריקאי עלול לגרום ללחץ דם גבוה, נדודי שינה, הקאות, שלשולים, כאבי ראש או רמת סוכר נמוכה בדם. אם יש לך כל מצב בריאותי, כגון יתר לחץ דם או סוכרת, להתייעץ עם הרופא שלך לפני מבשל כוס של סין סלים.