האם יותר מדי ויטמין D לגרום לעוויתות?

אנשים רבים חווים עווית עפעף מדי פעם, התכווצויות שרירים בשריר levator זה מעלה ומוריד העפעף שלך. מצב זה עשוי להתרחש ממספר סיבות, אך אין לו קשר ידוע לצריכה גבוהה של ויטמין D, חומר מזין הדרוש לתפקודי הגוף ולחוזק העצם. הבנת עין רוטטת ואת ההשפעות של ויטמין D יותר מדי יכול לעזור לך לדון התסמינים שלך עם הרופא שלך.

->

וידאו של היום

מומלץ קליטה

המבוגר הממוצע דורש בין 600 ל 800 יחידות בינלאומיות, או IUs, של ויטמין D לתפקוד תקין. מספר קטן של מזונות מכילים ויטמין D, כולל סלמון, המספק 447 IU עבור 3 oz. המשרתים, חלב מועשר, המספק סביב 115 IUs לכל כוס. מקורות מזון אחרים כוללים טונה, כבד בקר וביצים.

->

אפקטים רעילות

אם יש לך הכנסה גבוהה של ויטמין D, יש לך סיכון לרמות רעילות. בממוצע, אתה לא צריך לקבל ויטמין D הכנסה גבוהה מ 4000 IUs היומי. חריגה מסכום זה עלולה לגרום לסימפטומים של רעילות שעלולים לכלול שינויים בקצב הלב, הסתיידות רקמות ופגיעה בלב, בכלי הדם ובכליות.

גורם

למרות רמות גבוהות של ויטמין D לא לגרום לעין רוטטת, גורמים אחרים עשויים להגדיל את הסיכון שלך עוויתות. לדוגמה, מתח, הרגלי שינה גרועים וצריכת קפאין עלולים לגרום לעוויתות. א להתעוות גם עשוי להופיע אם יש לך עיניים יבשות או תנאי העין אחרים שגורמים גירוי פני השטח. כמו כן, רמות נמוכות של מגנזיום עלול לגרום רעד.

שיקולים

עווית עפעפיים אינה דורשת טיפול רפואי אלא אם כן זה נמשך יותר משלושה שבועות או אם אתה חווה כאב עם העווית. כמו כן, אם עווית כוללת אזורים אחרים של הפנים שלך או גורם עפעף שלך לסגור לחלוטין, לחפש טיפול רפואי.

אם אתה חושד כי יש לך רמות גבוהות של ויטמין D, לדון בבעיות שלך ותסמינים עם הרופא שלך, מי יכול לבדוק את הדם שלך לבדוק את רמות ולהמליץ ​​על הטיפול הנדרש על בסיס תוצאות המעבדה ובדיקה גופנית.