דוגמאות של הגדרת מטרות בספורט

הגדרת מטרות הוא מניע רב עוצמה בביצועים הספורט. מטרות לתת שחקנים בודדים וספורט קבוצות מטרות ומספרים כדי לשאוף, והם יכולים לשמש גם מקל מדידה כדי לפקח על ההתקדמות. המטרות צריכות להיות מוסכמות בין מאמן לשחקן, והן חוזרות עם התקדמות העונה התחרותית.

וידאו של יום

SMART הגדרת המטרה מודל

פרופסורים ממכללת מיין תומכים במודל הגדרת מטרות SMART. מודל הגדרת המטרה של SMART מציע כי המטרות מתאימות לקריטריונים ספציפיים, ניתנים למדידה, ניתנים להשגה, ריאליסטיים ובזמן. דוגמאות ספציפיות ומדידות של קביעת יעדים יהיו שחקן כדורסל שמטרתו להגיע ליותר מ -10 נקודות בממוצע או לספק בממוצע מעל 10 אסיסטים למשחק. הדמות שנקבעה מטרות אלה היא ספציפית וקל למדוד התקדמות על ידי מעקב אחר ציוני המשחק כמו העונה מתקדמת. מטרות ברורות ומציאותיות יש לדון עליהן ולהסכים עליהן הן על ידי השחקן והן על המאמן. יש להביא בחשבון את הביצועים הקודמים ואת הפוטנציאל הנתפס בעת קביעת המטרות הללו. דוגמה מדויקת של הגדרת המטרה היא שחקן כדורגל שמטרתו להבקיע 20 שערים לפני סוף העונה.

->

מטרות מוכוונות משימה

ד"ר. מרי וולינג וד"ר ג'ואן דודה מסבירים את הרעיון של מטרות מוכוונות משימה ואגו, במאמר שכותרתו "Performance Edge: The Letter of Psychology Psychology". מטרות ממוקדות מטרה להתמקד בלמידה ושיפור על בסיס עקבי, ולא את התוצאה הסופית. דוגמה למטרה ממוקדת משימה תהיה עבור שחקן כדורגל כדי להגדיר את המטרה של מאסטרינג חמישה מהלכים שונים כדי לנצח את המגן בתוך חודשיים.

מטרות מוכווני אגו

גם מטרות מוכווני ביצועים, המטרה של האגו תתמקד בתוצאות שיוצרו, כגון מספר היעדים שנצברו או המשחקים שזכו בהם. דוגמה של המטרה מכוונת האגו יהיה עבור שחקן בייסבול לקבוע את המטרה של להכות 10 הביתה פועל והשגת 30 RBIs בעונה.

מטרות ייחודיות אישית

ספורט אישי כגון טניס ואתלטיקה דורשים אדם להניע את עצמם עם מגוון של מטרות המשימה ואת האגו. חשוב גם בספורט קבוצתי, כי אנשים מניעים את עצמם עם המטרות האישיות שלהם ומשלבים אותם בתוך מטרות הצוות. דוגמה לכך היא שוער הוקי אשר קובע את המטרה של ביצוע 10 חוסך משחק או השגת 10 shutouts בעונה.

צוותים מוכווני צוותים

צוותי ספורט צריכים להגדיר מגוון מטרות שהן משימה ואגו מכוונות לסייע בביצועי הספורט שלהם. זה מועיל אם צוות הספורט לא להיתפס אך ורק ניצחונות הפסדים. גורמים חיצוניים כגון מזג אוויר ושופטים יכולים לעתים להשפיע על התוצאות, לכן עדיף להתמקד בביצועים הכוללים.אמנם כולל תוצאות, זה מועיל להגדיר טווח של מטרות לעונה. דוגמה תהיה נבחרת הכדורגל האמריקאית שקבעה מטרות לנצח 10 משחקים בעונה. בנוסף, הצוות יכול לשאוף להשיג 20 ירידות ראשונות במשחק, לוותר על פחות מ -20 ירידות ראשונות ולהשלים מעל 50 אחוז מהמעברים.