דרכים טובות כדי לקבל חלבון על תזונה נוזלית
תוכן עניינים:
- וידאו של היום
- חלבון צרכים
- תזונה נוזלית ברורה מאפשרת רק מזונות שהם נוזלים ברורים או הופכים לנוזלים ברורים בטמפרטורת הגוף, כגון מיץ, ג'לטין, תה, קרח, פופ ומרק. תזונה טיפוסית נוזלית ברורה יכולה לספק כ 600 קלוריות ו 6 גרם של חלבון, על פי ג 'קסון סיגלבוים Gastroenterology. אבל מרק מרק אבקת הציע בדרך כלל על דיאטה זו, כגון בשר בקר, רק מספק 1 גרם של חלבון למנה. אתה יכול לעשות מלאי בשר מתוח שלך או לרכוש מרק משומר ללא שומן, כי הוא גבוה יותר מאשר חלבון חלבון להגדיל את צריכת החלבון. לדוגמה, מלאי עוף תוצרת בית מרק מרק משומר ללא שומן מכילים כ 6 גרם של חלבון לכל כוס.
- דיאטה נוזלית מלאה כוללת את כל מה שמותר על דיאטה נוזלית ברורה בתוספת מרקים מתוקים, חלב, גלידה, שייקים תזונתיים, פודינג ויוגורט. Medline פלוס גם קובע כי המטרה התזונתית עבור אדם על נוזלים מלא צריך להיות 1, 350-1, 500 קלוריות ו 45 גרם חלבון ליום, אבל זה יכול להיות מותאם כדי לענות על הצרכים הגבוהים. מוצרי חלב כגון יוגורט, חלב, בשר המניה, מרקים שמנת ואת הארוחה החלפת שייקים הם כל מקורות חלבון המתאים לתזונה זו.
- דיאטות נוזלי ברור משמשים בדרך כלל לקראת בדיקה רפואית או הליך כירורגי. חשוב לא להמשיך דיאטה נוזלית ברורה במשך יותר משלושה עד חמישה ימים, כי סוגי מזונות מותר אינו יכול לספק מספיק חלבון או קלוריות כדי לענות על הצרכים שלך בטווח הארוך. דיאטה נוזלית מלאה, עם זאת, יכול לספק מספיק חלבון והוא יכול להיות רדוף במשך תקופה ארוכה יותר של זמן - כל עוד אתה להיות במעקב הדוק על ידי הרופא שלך.
קבלת מספיק חלבון בזמן על תזונה נוזלית יכול להיות מאתגר, אבל זה לא בלתי אפשרי. בהתאם לסוג של דיאטה נוזלית, ישנם מזונות עשירים בחלבונים שניתן לכלול. חלק מהם ניתן לרכוש, ואחרים חייבים להיות מוכנים מאפס. לכן, מקבל מספיק חלבון הוא עניין של יצירתיות, תושייה וכמה כישורי בישול בסיסיים. ישנם שני סוגים של דיאטות נוזלי; אשר אחד אתה על תקבע אילו סוגים של מקורות חלבון אתה יכול לכלול.
>וידאו של היום
חלבון צרכים
המכון לרפואה ממליץ על צריכת חלבון יומי של 0. 8 גרם חלבון לכל קילוגרם של משקל הגוף. כדי לחשב את הצרכים הספציפיים שלך, לקחת את משקל הגוף שלך פאונד לחלק אותו 2. 2. ואז להכפיל את המספר של 0. 8 כדי לקבל את המספר הכולל של גרם של חלבון אתה צריך לצרוך כל יום. ההמלצה היומי הממוצע הוא סביב 56 גרם למבוגר 160 פאונד. לאחר הניתוח, כאשר דיאטות נוזלי נוטים להיות מנוהל, דרישות חלבון יכול להגדיל עד 2. 0 גרם של חלבון לכל קילוגרם של משקל הגוף.
תזונה נוזלית ברורה מאפשרת רק מזונות שהם נוזלים ברורים או הופכים לנוזלים ברורים בטמפרטורת הגוף, כגון מיץ, ג'לטין, תה, קרח, פופ ומרק. תזונה טיפוסית נוזלית ברורה יכולה לספק כ 600 קלוריות ו 6 גרם של חלבון, על פי ג 'קסון סיגלבוים Gastroenterology. אבל מרק מרק אבקת הציע בדרך כלל על דיאטה זו, כגון בשר בקר, רק מספק 1 גרם של חלבון למנה. אתה יכול לעשות מלאי בשר מתוח שלך או לרכוש מרק משומר ללא שומן, כי הוא גבוה יותר מאשר חלבון חלבון להגדיל את צריכת החלבון. לדוגמה, מלאי עוף תוצרת בית מרק מרק משומר ללא שומן מכילים כ 6 גרם של חלבון לכל כוס.
דיאטה נוזלית מלאהדיאטה נוזלית מלאה כוללת את כל מה שמותר על דיאטה נוזלית ברורה בתוספת מרקים מתוקים, חלב, גלידה, שייקים תזונתיים, פודינג ויוגורט. Medline פלוס גם קובע כי המטרה התזונתית עבור אדם על נוזלים מלא צריך להיות 1, 350-1, 500 קלוריות ו 45 גרם חלבון ליום, אבל זה יכול להיות מותאם כדי לענות על הצרכים הגבוהים. מוצרי חלב כגון יוגורט, חלב, בשר המניה, מרקים שמנת ואת הארוחה החלפת שייקים הם כל מקורות חלבון המתאים לתזונה זו.
זמן מגבלות
