כמה מהיר האם B-12 עבודה?

B-12 הוא ויטמין מסיס במים שמופיע באופן טבעי במזונות המבוססים על בעלי חיים רבים. ויטמין B-12 שולט ביכולתו של הגוף לייצר תאי דם אדומים ולסנתז דנ"א, והוא משפיע גם על תפקוד נוירולוגי. אתה לא צריך הרבה ויטמין B-12 לגוף שלך לתפקד כראוי - הקצבה התזונה המומלצת עבור מבוגר הוא 2. 4 מיקרוגרם. אם אתה ויטמין B-12 לקוי, תצטרך הרבה יותר מאשר RDA אפילו את רמות B-12. כמה מהר B-12 עובד תלוי במספר גורמים, כולל רמת מחסור B-12 ואיזה סוג של תוספת אתה לוקח.

->

וידאו של היום

זריקות

הזרקות הם הדרך הפופולרית ביותר לטיפול ויטמין B-12 חסר. B-12, בדרך כלל במינונים של 1, 000 מיקרוגרם, מוזרק ישירות לתוך השרירים שלך, ביטול כל מחסומי קליטה אפשריים. לוחות הזמנים של הטיפול יכולים להשתנות, אבל רוב הזריקות נעשות על פני שלושה חודשים על ימים 1, 3, 7, 10, 14, 21, 30, 60 ו 90. עבור כמה אנשים, התקופה של שלושה חודשים יספיק, אבל אנשים אשר קשה B-12 לקוי יצטרך להמשיך עם B-12 יריות על בסיס חודשי.

->

B-12 Supplements

אנשים אשר סיקאמיש על זריקות יכול לבחור עבור ספקים B-12 בעל פה. A ויטמין B-12 ספקים הטיפול מתחיל לעתים קרובות עם מינונים גבוהים יותר, כגון 2, 000 מיקרוגרם מדי יום, אשר מאוחר יותר מופחת ל 1, 000 מיקרוגרם מדי יום. בהתאם מקרה בודד של מחסור B-12, הרופא שלך עשוי להוריד את המינון המומלץ שלך ל 1, 000 mcg לשבוע או 1, 000 מיקרוגרם לחודש. בהתאם לתגובה שלך על תוספי הפה B-12, הרופא שלך עלול בסופו של דבר להסיר אותך B-12 לחלוטין. כמו עם זריקות, ציר זמן עבור מינון מופחת משתנה בהתאם לתגובה שלך B-12 להשלים.

מולטי ויטמינים

אם אתה חולה ב -12 חסר, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על שימוש מולטי ויטמין במקום תוסף B-12. מולטי ויטמין יספק לך מינון נמוך של B-12 כי עדיין יהיה חזק מספיק כדי לרמות את דרישות ויטמין B-12.

שיקולים

אין צורך לדאוג מנת יתר על ויטמין B-12, כמו מוגזם B-12 אינו גורם כל תופעות פיזיות שליליות. ישנן תרופות, עם זאת, כי יכול לעכב את היכולת של הגוף לעבד תוספת B-12. מטפורמין, המתועד לעיתים קרובות לסוכרת, וצ'לוראמפניקול, אנטיביוטיקה בקטריוסטטית, ישפיע על יכולתך לספוג ויטמין B-12. תרופות אחרות כגון Omeprazole, lansoprazole, cimetidine, famotidine ו- ranitidine, שכולן מתייחסות למחלת כיב פפטי, יפריעו גם לרמות B-12. התייעץ עם הרופא שלך לקבלת מידע על איך להעלות או לשמור על רמות ויטמין B-12 אם אתה משתמש בתרופות אלה.