כיצד לחשב את אחוז הפחמימות הכוללות סוכרים

מספר הפחמימות הכולל במוצר כולל גם סוכר וסיבים. אם אתה מנסה להפחית את צריכת הסוכר שלך בכלל, לדעת מה היחס של צריכת הפחמימות שלך הוא סוכר מאפשר לך לעקוב אחר איך אתה עושה ולהתאים את הרגלי האכילה שלך, במידת הצורך. תווית תזונה על המוצר מכיל את המספרים שאתה צריך כדי לבצע כמה מתמטיקה פשוטה כדי לקבל את התשובה שלך.

וידאו של יום

שלב 1

קרא את התווית תזונה למצוא את השורות עבור סך פחמימות וסוכרים. סך הפחמימות יהיה גם אחוז וגם מספר גרם. השתמש במספר זה גרם עבור זה. לדוגמה, תווית רשימות 28 גרם פחמימות סה"כ ומתחתיו על הקו המסומן "סוכרים", הוא מפרט 6 גרם סוכר.

שלב 2

מחלקים את מספר גרם הסוכר על ידי מספר גרם מסכום הפחמימות הכולל. עבור התווית מדגם זה, היית מחלק שש על ידי 28 כדי לקבל 0. 214

שלב 3

להעביר את הנקודה העשרונית שני רווחים ימינה או להכפיל ב -100, אם אתה מעדיף להשתמש במשוואה, כדי לקבל את אחוזים של המספר. באמצעות 0. 214 משלב 2, 21. 4 אחוזים מכלל הפחמימות הן סוכר.

טיפים

• זכור כי כל סוכרים נספרים בקו סוכר על התווית, לא רק הוסיף סוכר.