כיצד לבחור את הנעלה הנכונה עבור אימון קרוס

תוכן עניינים:

וידאו של היום
טיפים
אזהרות

אם אתה מבצע מגוון של פעילויות אתלטי, החל אירובי לספורט, נעל אימון צולבות עשוי להיות מתאים לך. בעוד כמה נעליים נוצרו עבור פעילויות ספציפיות, כגון הליכה, ריצה או טניס, נעל ההדרכה נעל מספק אפשרות תכליתי שיכול לענות על הצרכים של המתאמן שאוהב לערבב את האימונים שלה. עקוב אחר אלה התאם ואת הפונקציה טיפים כדי להבטיח לך לרכוש את הזכות זוג בשבילך.

וידאו של היום

שלב 1

להצביע על נעל צולבות סעיף הנעליים בחנות הנעל שלך של בחירה. בעוד הנעליים האלה מסומנים בדרך כלל, ייתכן שיהיה עליך לשאול מקצועי המכירות כדי לאשר כי הנעליים אתה מסתכל או מנסה על יכול לענות על הצרכים שלך הכשרה הדדית.

שלב 2

בחר מספר נעליים במותגים שונים כדי לנסות. מכיוון שכל מותג יכול להציע עיצוב ודגם שונים של מאמן לחצות, חשוב לנסות על כמה סוגים כדי לזהות איזה סוג יהיה הכי טוב בשבילך.

שלב 3

בדוק את ההתאמה של כל נעל. זה יכול להיות מושלם על ידי wiggling בהונות שלך (אתה אמור להיות מסוגל להניף את הרגליים החוצה ו לנענע את בהונות); לזהות היכן החלק העליון של הבוהן ביחס לראש הנעל (צריך להיות אורך של תמונה ממוזערת); ואת העקב צריך להרגיש מאובטח ותמך בעת לובש את הנעל.

שלב 4

שקול בעיות מתאימות הקשורות לנעל וודא שאתה מנסה על כל נעל עם גרביים אתה תהיה ללבוש במהלך התרגיל. לדוגמה, חוצים את החדר. האם הרגל שלך מרגיש מרופד ונתמך? האם הרגל קלה מספיק כדי לבצע את הפעילויות של בחירה? כמו כן, האם הרגל מרגיש יציב תוך כדי זז (הרגל אינה מרגישה כאילו הוא מתנדנד או מחליקה מתוך הנעל)? אם ענית לא על אף אחת מהשאלות האלה, הנעל היא לא בשבילך.

טיפים

סימנים זה הזמן לרכוש זוג חדש של נעלי אימון צולבות לכלול אם אתה מבחין סוליות שחוקים בצורה לא אחידה או את הגב של הנעליים נראה שבור. בעוד זה מומלץ לזרוק את הנעליים לאחר 300 קילומטרים, צולבות אימון נעל ללבוש צריך לחשוב במונחים של שעות. החלף את הצמד לאחר ללבוש במשך יותר מ -100 שעות.