איך לבשל אפרסקים קפואים לתינוקות

אפרסקים הם מקור מזין של ויטמינים ומינרלים, כגון סיבים וויטמין A, והם תוספת בריאה לתזונה של התינוק שלך. התינוק שלך עשוי ליהנות מן הטעם של אפרסקים, אפרסקים קפואים יכול להקל על זה יותר נוח לך להכין את האוכל הזה, במיוחד אם אפרסקים הם לא בעונה. בחר אפרסקים קפואים שאינם כוללים תוספת סוכר כדי לשמור על מזון של התינוק שלך טהור ומזין ככל האפשר.

וידאו של היום

שלב 1

פתח את התיק של אפרסקים קפואים להשתמש סכין חדה לחתוך את האפרסקים לחתיכות קטנות. להפשיר את האפרסקים במשך כמה דקות אם הם קשים מדי פרוסה.

שלב 2

מניחים את חתיכות קצוצות של אפרסקים קפואים לתוך סיר בגודל בינוני.

שלב 3

מכסים את אפרסקים קפואים עם מים קרים.

שלב 4

מניחים את הסיר על אש בינונית ומביאים את המים לרתיחה.

שלב 5

להקטין את החום כדי מבשלים ומבשלים את אפרסקים קפואים עד שהם רכים מאוד.

שלב 6

מסננים את המים מהסיר בעזרת מסננת או מסננת ומקררים מעט את האפרסקים.

שלב 7

מניחים את אפרסקים מקורר לתוך הבלנדר שלך ומבשלים אותם עד שהם חלקים. מוסיפים מעט מים, נוסחה או חלב אם כדי להשיג עקביות דקה וחלק.

שלב 8

מניחים את האפרסקים הטהורים במיכלי אחסון בודדים ומאחסנים אותם במקרר עד שהם מוכנים לשרת.

דברים שתצטרך

• 1 שקיות אפרסקים קפואים לא ממותקים
• שסתום
• מים
• מסננת או מסננת
• בלנדר
• מכולות אחסון

טיפים

• אם התינוק שלך נהנה את הטעם של אפרסקים קפואים טהור, נסה להוסיף פירות נוספים אפרסקים להציע את הטעם הקטן החדש שלך ואת מרקמים. אגסים טהורים, תפוחים או בננות זוג טוב עם אפרסקים טהור וגם להגביר את התזונה של הפרי של התינוק שלך גם כן. מוסיפים עוד פירות קפואים, כמו אוכמניות או פטל, לסיר עם אפרסקים קפואים לטעם ומרקם שונים. מוסיפים את התבלינים לאפרסקים של התינוק ולא לסוכר. סוכר אינו בריא עבור התינוק שלך למרות שזה יכול לשפר את הטעם של האוכל שלה. מפזרים קינמון, ציפורן או זנגביל להוסיף טעם אפרסקים של התינוק שלך מבלי להקטין את הערך התזונתי של הפרי.

אזהרות

• אין להרתיח את האפרסקים שלך זמן רב מדי, כי הם יהיו רגישים יתחילו לאבד את הערך התזונתי שלהם. מגניב את אפרסקים לחלוטין לפני להציע להם את התינוק כדי לעזור למנוע כוויות על שפתיה ואת החלק הפנימי של הפה שלה.