איך לבשל ביצים שטוחות במיקרוגל

אכילת ארוחת בוקר יכול לקבל גם את המוח ואת הגוף על המסלול הנכון על ידי בעיטות את חילוף החומרים שלך לתוך הציוד ומספק לך החומרים המזינים הדרושים למיקוד ולריכוז. ביצים יכול להיות חלק מארוחת בוקר בריאה, מתן חלבון, אשלגן, זרחן, חומצה פולית ו choline, וכן B- ויטמינים מורכבים וויטמינים A ו- D. אם הזמן הוא דליל בבוקר, אתה יכול לבשל בצד ביצה שמש למעלה במיקרוגל בתוך פחות מדקה.

וידאו של יום

שלב 1

מחממים צלחת מיקרוגל browning גבוה במשך 2 דקות.

שלב 2

מקום 1/2 כפית חמאה או שמן לתוך צלחת browning חם. מפזרים ביצה אחת לתוך המנה.

שלב 3

לנקב את החלק העליון של החלמון עם סכין חדה כך שהוא לא להתפוצץ במהלך הבישול.

שלב 4

מניחים את הביצה לתוך המיקרוגל ומבשלים גבוה במשך 45 שניות. בדוק כדי לוודא את הביצה לבן הוא מוצק החלמון קבע. ממשיכים לבשל במרווחים של 10 עד 15 שניות אם יש צורך; אחרת, להסיר את הביצה מן המיקרוגל. אפשר הביצה להתקרר לרגע ולאחר מכן לשרת.

דברים שתצטרך

• תבשיל מיקרוגל
• 1/2 כפית חמאה או שמן
• 1 ביצה

טיפים

• גם את המאכל browning ואת הבישול זמן הביצה יהיה צורך להרחיב אם אתה מבשל יותר מביצה אחת. מחממים את צלחת הבראונינג דקה נוספת לכל ביצה, ומספרים על זמן בישול של 45 שניות לביצה.

אזהרות

• ודא שהביצה מבושלת במלואה; ביצים גולמי רב יכול לגרום למחלות שנושאות מזון.