כיצד לנפח כדור תרגיל

כדורי תרגיל, כגון כדורי פילאטיס גדולים, הם חתיכת ציוד נהדר עבור אנשים רבים, אבל הם גם לפעמים קשה לאחסן באזור out-the-way. כמה כדורי התעמלות קטנים יותר, תלוי איך זה (או שהם) משמשים. כמה אנשים אוהבים להשתמש פילאטיס או לממש כדורים במשך זמן מה ולאחר מכן לעבור על משהו אחר. Deflating כדור תרגיל או להפוך אותו קטן או לאחסן אותו ניתן לעשות זאת בקלות על ידי ביצוע כמה צעדים פשוטים.

וידאו של היום

שלב 1

מניחים את הכדור על הרצפה ומחפשים את כיסוי שסתום השסתום, אשר צריך להיות קטן (בערך 1 אינץ 'קוטר) דיסק איפשהו על הכדור. גזע השסתום הוא צינור מוכנס לתוך החור האינפלציה של כדור התרגיל כי נועל את האוויר פנימה זה גזע השסתום צריך להסיר לפני הכדור יכול להיות מנופח.

שלב 2

הסר את שסתום השסתום בזהירות. במקרים מסוימים, ייתכן שתוכל למקם בקלות אצבע או ציפורן מתחת לשפת הגבעול ולנענע אותו כלפי מעלה עד שתוכל לתפוס אותו בקלות בקצות האצבעות, אך לא תמיד. אם אתה לא יכול לקבל את הציפורן מתחת לקצה, נסה להשתמש בקצה העמום של סכין חמאה (בזהירות זה לא לחפור את הכדור עצמו) כדי להרים בעדינות קצה.

שלב 3

לתפוס את גזע השסתום בחוזקה עם קצות האצבעות ולמשוך החוצה, באמצעות סיבוב או קדימה ואחורה תנועה במידת הצורך. משוך את גזע לחלוטין מתוך הכדור.

שלב 4

החל לחץ על הכדור, או על ידי לחיצה או לשכב על זה כדי לעודד את האוויר לברוח מהכדור. אם אתה רוצה, אתה יכול להשאיר את הכדור לבד עם שסתום לגזור, וזה יהיה לנפח כמחצית האוויר שלה. אז אתה יכול לגלגל או לקפל אותו, בכוח לגרש את האוויר שנותר.

שלב 5

השתמש במשאבות אוויר שמגיעות לעיתים קרובות עם כדורי התעמלות. ניתן להכניס קצה משאבה לשסתום כניסת האוויר, אשר ישחרר את האוויר באופן אוטומטי.