איך לאכול שום שום ולא נשימה שום

שום הוא אחד המאכלים האהובים בעולם. זה ניתן למצוא כמעט בכל המטבח הגדולות, ההלוואות שלה טעם חריף ריח ארומה. עם זאת, להעריך שום מדי בשפע יכול להיות השלכות על החיים החברתיים שלך. עם שפע של תרכובות גופרית ריחני, ריח של שום - שום גלם במיוחד - יכול להשתהות על הנשימה שלך הנקבוביות שלך במשך כמה שעות לאחר שאכלת. אתה לא יכול למנוע את זה לחלוטין מבלי להימנע שום, אבל אתה יכול לקחת כמה צעדים כדי למזער את האפקט.

וידאו של יום

מניעה

שלב 1

-> >

בחר טרי, שום שמנמן זה כבד עבור גודלו. הכי טרי, juiciest השום הוא גם מתון, ויהיה פחות השפעה על הנשימה.

->

שלב 2

-> >

פורסים את שיני השום בחצי אורך עם סכין קיפול. הסר כל יורה ירוקים אשר עשויים להתחיל לנבוט, שכן הטעם שלהם ארומה קשים במיוחד חודר.

שלב 3

->

לשטוף את השום טחון תחת מים זורמים קרים, כדי לשטוף חלק של תרכובות גופרית שנותנים לו את הארומה.

שלב 4

->

לשטוף קומץ פטרוזיליה טרייה עם השום. הכלורופיל יסייע להפחית את השפעת השום.

טיפול

שלב 1

-> >

ללעוס גרגר בגודל בריא או שתיים של פטרוזיליה לאחר אכילת השום. כמו עם פטרוזיליה הוסיף במהלך ההכנה, זה יעזור למזער את הריח השום.

שלב 2

-> >

לאכול קערה קטנה של יוגורט רגיל, או לשתות כוס חלב. שניהם גורמים לירידה ניכרת בנשום השום. מוצרי חלב מלאים הם יעילים יותר מחלב דל שומן או מוצרי חלב רזה, כך עולה ממחקר שפורסם בגיליון אוגוסט 2007 של "Journal of Food Science".

שלב 3

-> >

לשפשף את השיניים במרץ עם אחד או שניים עלים גדולים של מרווה טרי. זהו מטהר נשימה איטלקי נפוץ.

שלב 4

->

לפצח תרנגולת הל טרי וללעוס את הזרעים, או לשמור אותם על הלחי שלך. הל הוא עוד מטהר ריח חזק אשר למזער את הריח השום.

שלב 5

-> >

מברשת וחוט דנטלי השיניים לאחר הארוחה ולשטוף עם שטיפת פה. זה יוסר כל חתיכות עדינות של שום שנותרו, וגם יעזור לכסות את הריח.

דברים שאתה צריך

  • סכין פרינג
  • פטרוזיליה טריים
  • יוגורט רגיל או חלב
  • עלי מרווה טריים
  • תרמילי הל
  • מברשת שיניים ומשחת שיניים
  • חוט דנטלי
  • שטיפת פה

טיפים

  • אם אתם אוכלים את השום מסיבות בריאותיות, שקול לשמור על בקבוק של שום כמוסות על היד.בימים שבהם אתה רוצה את הנשימה כדי להיות מתאים לחברה מעורבת, לבלוע כמוסה במקום לאכול שום אמיתי. על פי המכונים הלאומיים לבריאות, השום מוצג יעיל למניעת וטיפול בלחץ דם גבוה וסוגים מסוימים של סרטן. שום כמוסות אינן ריח חינם, הם פשוט לא משפיעים על הנשימה שלך כמו שום טרי. ריח של כמוסות עשוי לשחרר דרך הנקבוביות של העור שלך.

אזהרות

  • שים לב כי בחירת חלב שומן גבוה ללכת עם שום יעלה את צריכת השומן היומית שלך, אשר עשוי להגביר את הסיכון של כולסטרול גבוה והשמנת יתר. איגוד הלב האמריקני ממליץ על שימוש במוצרי חלב 1%, דל שומן או ללא שומן.