כיצד למצוא סולם משקל מדויק

זה הכרחי יש לך משקל בסולם בבית אם אתה רציני לגבי כושר ירידה במשקל. סולם יכול ליידע אותך כאשר אתה זקוק לשיפור, ולעודד אותך כאשר אתה מרגיש מתוסכל. אתה יכול לרכוש סולם האמבטיה כמעט בכל מקום, אבל מקבל קנה מידה מדויק הוא המפתח. כמה קשקשים לספק תכונות מפואר כמו מחשבון מסת הגוף מחשבון. בין אם אתה רוצה סולם בקנה מידה, או אפשרות ללא סלסולים, רכישת קנה מידה מדויקת היא התכונה החשובה ביותר.

וידאו של יום

שלב 1

לקבוע אם אתה רוצה לקנות קנה מידה איזון קרן או סולם האמבטיה. מאזניים קשקשים קרן, המכונה גם מאזניים של הרופא או קשקשים של הרופא, הם זקופים לקחת מקום יותר מאשר בקנה מידה אמבטיה, למרות שהם נוטים להיות מדויקים יותר. אם אתה רוצה את קנה המידה המדויק ביותר זמין, לרכוש קנה מידה איזון קרן.

שלב 2

נסה את המאזניים החוצה באופן אישי. אין דרך לדעת אם קנה המידה מדויק או מכויל כראוי כאשר אתה מזמין אותו באינטרנט. גם אם אתה בטוח מה המותג שאתה רוצה לקנות, לבדוק את קנה המידה אתה מתכנן לרכוש באופן אישי לפני קונה את זה.

שלב 3

עבור אל הרופא של הרופא כדי להישקל על ידי איש מקצוע. שאל את המשקל המדויק שלך לכתוב את זה. לבוש את אותם בגדים לבשת במשרדו של הרופא, לנסות את המאזניים כדי לראות אם readouts להתאים את המשקל שקיבלת במשרד הרופא.

שלב 4

בדוק את קנה המידה. לעמוד על קנה המידה עם הרגליים קצת חוץ ולחכות כמה שניות. אם אתה בודק סולם האמבטיה, רשום את משקל הקריאה. אם אתה משתמש בקנה מידה איזון קרן, החלק את משקל 100 קילו בר אחד חריץ בצד שמאל עד סולם נופל ימינה, ולאחר מכן להזיז את החריץ אחד בר משמאל. החלק את המשקל במשקל 1 קילו בעדינות עד שהסולם מושעה בדיוק במרכז. שים לב לקריאת המשקל.

שלב 5

שקלו את עצמכם שלוש עד חמש פעמים באותו קנה מידה, תוך שימת לב לכל הפרשי משקל מהמספר המקורי. קנה מידה מדויק צריך לקרוא את אותו משקל בכל פעם, בתנאי שאתה לובש את אותם בגדים.

שלב 6

קבע אם קנה המידה מכויל כהלכה. קשקשים אמבטיה עם readout חיוג מכויל אם נקודות החיוג ב "אפס" כאשר אין משקל על הסולם. אם נקודות החיוג מעל או מתחת לאפס, הסולם אינו מכויל כהלכה.

טיפים

• אל תלבש נעליים תוך שקילת עצמך לקריאה מדויקת יותר.

אזהרות

• שקילה אובססיבית עשויה להיות סימן להפרעת אכילה - פנה לרופא אם אתה שוקל את עצמך יותר מפעם אחת ביום.