איך להשיג באמת טוב מיומנויות רגל כדורגל פחות מ שבועיים

אף אחד לא יכול ללמוד להעביר את הכדור כמו רונאלדיניו, שני שחקנים פיפ"א העולם של השנה, בעוד כמה שבועות. מזייף את היריבים עם כפות רגליים חצופות לוקח בפועל - וכישרון. ובכל זאת, אם אתה מתמקד בכמה מיומנויות שימושיות בכדור, אתה יכול ללמוד לשמור על קצב המשחק ולתרום למאמצי הצוות שלך - גם אם המשחק הגדול נמצא בתוך פחות משבועיים. אתה יכול אפילו להבקיע מטרה או שתיים.

וידאו של יום

שלב 1

בפועל קבלת הכדור. לבעוט את הכדור על הקיר או שיש מישהו להעביר את זה לך על האדמה באוויר. בעדינות לעצור את הכדור עם החלק הפנימי של הרגל שלך.

שלב 2

להעביר את הכדור לקיר או אדם אחר עם החלק הפנימי של הרגל שלך. אם אתה רגל ימין, לעמוד מעט בצד שמאל של כדור מת. לשתול את הרגל השמאלית בצד שמאל של הכדור ונדנדה את הרגל הימנית שלך דרך, יצירת קשר מוצק עם החלק הפנימי של הרגל הימנית שלך. נסו לשמור את הכדור על הקרקע. תרגלו באופן שווה או יותר עם הרגל הלא רגלית שלכם.

שלב 3

תרגול מגע אחד עובר עם קיר או אדם אחר. כאשר הכדור מגיע לך, להכות אותו בשקט אבל בתקיפות עם החלק הפנימי של הרגל שלך בלי לעצור את זה קודם. הרגל שלך צריך מעט כרית את הכדור כפי שהוא יוצר; לא להניף את הרגל יותר מדי או להכות אותה קשה מדי.

שלב 4

ללהטט את הכדור עם הברכיים שלך ואת החלקים ואת החלק הפנימי של הרגליים. בעוד מאסטרינג להטוטנות יכול לקחת שנים, להטוטנות היא עדיין מיומנות יעילה להתאמן כי זה כוחות לך להיות נוח ונינוח עם הכדור. שחקני כדורגל מיומנים באמת להתמודד עם הכדור בשלווה, ולא flailing בפראות כדי לשלוט בכדור.

שלב 5

לירות לעבר יעד, כגון כדורגל או נקודה על הקיר. אם אתה רגל ימין, לעמוד מעט שמאלה של כדור מת. קח אחד או שניים שלבי הריצה, לשתול את רגל שמאל בצד שמאל של הכדור ולפגוע במרכז האחורי של הכדור עם הלשון של הנעל הימנית שלך. תרגול הירי עם הרגל שלך גם כן.

שלב 6

לזלול את הכדור סביב מכשולים. מקום pylons או מכשולים מאולתרים אחרים כגון כדורים, תיקים או כיסאות 3 או 4 מטרים זה מזה בשורה. לרוץ לאט סביב המכשולים תוך בעדינות הקשה על הכדור עם הפנים והחוץ של הרגליים. לשמור את הכדור קרוב לרגליך מעגל את המכשולים מקרוב. מכשול את המכשולים או למקם אותם קרוב יותר יחד עבור קושי נוסף.

שלב 7

לרוץ סביב מגרש כדורגל או שטח של דשא מטפטף את הכדור. מדי פעם, לנוע עם הכדור בצורה אחרת. לדוגמה, גרור את הכדור לפניך עם החלק התחתון של רגל אחת בזמן שאתה קופץ לאחור על השני.סובב את הרגליים סביב הכדור, השמאלית הראשונה ולאחר מכן את הזכות, כאילו אתה dking סביב מישהו, או מזייף אותו החוצה. לרוץ קשה עם הכדור ולאחר מכן לשנות כיוון במהירות. גרור את הכדור בחזרה מתחת לך עם החלק התחתון של רגל אחת ולאחר מכן להפעיל 90 מעלות ולהפעיל את הדרך האחרת.