כיצד לבדוק את עצב Sciatic

אם אתה אומר קבוצה של חברים בכוונה טובה שיש לך כאב בצד אחד של שלך הישבן האחורי של הירך שלך, אפשר להציע לך שיש לך "sciatica". אבל האם אתה? איך אתה יודע שזה לא רק שריר נמשך, או בורסיטיס או מצב אחר פחות שפוי? למרות למצוא את התשובה עשויה לדרוש טיול למשרד הרופא, יש כמה דרכים אתה יכול "לבדוק" את עצב השיא בבית.

וידאו של יום

שלב 1

בעת שישב, לקחת נשימה עמוקה, להחזיק אותו ולרדת או לגנוח. זה נקרא תמרון Valsalva. פעולה זו עלולה להחמיר דיסק פגום השדרה. על פי פרסום של יולי 2009 של כתב העת של האגודה הרפואית האמריקאית, הסיבה הנפוצה ביותר של Sciatica הוא דיסק קרוע בגב התחתון. תמרון Valsalva שגורם לעלייה בכאב המקרין עולה בקנה אחד עם תרחיש דיסק קרוע. אין עלייה בכאב מקרינה עולה כי מקור הכאב לא יכול להיות עצב sciatic.

שלב 2

שכב שטוח על הגב שלך עם הרגליים שלך המורחבת במלואה. יש עוזר לאט להרים את הרגל הימנית בצד הכואב. העלאת הרגל ממקמת את המתח על העצב הסיאטי. אם העצב דחוס או דלקת, זה יהיה יותר כואב תחת מתח. בעוד שהכאב המוגבר במבחן להעלאת הרגליים אינו ספציפי לסקיאטיקה, אם ניתן להעלות את הרגל הימנית ל -90 מעלות מבלי להגדיל את הכאב, אין זה סביר שהכאב מגיע מהעצב הסיאטי. בדיקה פשוטה זו, על פי מחקר שפורסם בשנת 2007 בארכיונים של רפואה פיזיקלית ושיקום, זיהתה נכונה חולים עם סיאטיקה אמיתית שני שליש מהזמן.

שלב 3

לכו על בהונות ואז ללכת על העקבים עם בהונות שלך מהרצפה. האם כוחה של הרגל בצד הכואב שווה לזו של הצד הלא-נגוע? לאחר מכן, לשבת עם הרגליים שטוח על הרצפה ולהרים את בהונות גדולות מהרצפה. יש עוזר שלך לדחוף על בהונות בעת להתנגד. האם יש כוח שווה בהונות? חולשה של כל המאמצים האלה בצד הכואב מסמל את העצב הסיאטי.

שלב 4

סגור את עיניך כאשר העוזר שלך בודק בקפידה את יכולתך לזהות את הקצה החדות מהקצה העמום של סיכת הבטיחות. זה צריך להיעשות על נקודות מרובות על שתי הרגליים והרגליים. רגישות מופחתת על חלק של הרגל כואבת יהיה צפוי עם בעיה עצבית Sciatic משמעותי.

שלב 5

למדוד את המרחק סביב השוקיים בנקודה הרחבה ביותר שלהם. כמו כן, למדוד את ההיקף של כל ירך בנקודה על 4 ס"מ מעל הברכיים. מדידות אלה צריכות להיות שוות. אם הצד הכואב מודד יותר מ 1/2 אינץ 'קטן יותר בנקודת מדידה או, זה יכול להצביע על בעיה עצבית Sciatic משמעותי.

דברים שאתה צריך

• מדד קלטת
• סיכת בטיחות

טיפים

• קביעת הסימפטומים הם כנראה בא מן העצבים Sciatic כתובות את הסיבה הספציפית. ראה את ספק שירותי הבריאות שלך לאבחון סופי אם אתה חושד שיש לך בעיה עצבית שינית.

אזהרות

• חולשה משמעותית ניוון שרירים הם דגלים אדומים. תנאים אלה מצדיקים תשומת לב מיידית על ידי הרופא שלך, כפי שהם עשויים להפוך בלתי הפיך או פרוגרסיבי.