מיץ צום Detox תופעות לוואי

juicing כרוך לחילוץ מיצי פירות וירקות לצריכה. חסידי juicing אומר שזה בריא ונוח פירושו לקבל את שפע ויטמינים ומינרלים הטמון פירות וירקות. אם אתה עושה את juicing מהר ואת כמות מופרזת כמויות, עם זאת, ישנם כמה תסמינים נפוצים הקשורים juicing להיות מודעים, במיוחד אם אתם סובלים מחלת סוכרת או יש מערכת חיסונית חלשה.

>

וידאו של היום

על Juicing

Juicing הוא המרכזי של דיאטות רבות בטענה שהיא מאפשרת לגוף לספוג בקלות רבה יותר חומרים מזינים ומקדמת ירידה במשקל. בעוד טענות אלה הם שנויים במחלוקת, juicing אינו מציע דרך לקבל מינון יומי של פירות וירקות בחבילה נוחה ומרוכזת. חיסרון juicing הוא בחילוץ מיץ, אתה משאיר את עיסת מאחורי, יחד עם זה, סיבים מזינים. סיבים מציעה מספר יתרונות בריאותיים, כולל מנרמל תנועות המעי הרגיז ואולי הורדת כולסטרול. מיץ מתון נחשב בטוח כאשר משתמשים בו כדי להשלים תזונה בריאה ומאוזנת.

->

שלשולים

אם אתה overuse juicing או צורכים יותר מדי של אותו פרי או ירק, הגוף שלך יכול להגיב עם שלשולים. כמה חסידי juicing אומרים שזה חלק מתהליך ניקוי המתרחשת כמו מיץ מסייע לגוף לטהר; עם זאת, MayoClinic. com מגנה את הטענה כי juicing מנקה את הגוף. חשוב לשתות הרבה נוזלים, שכן שלשול יכול לגרום להתייבשות. אם שלשול הוא מתמשך, חשוב להתייעץ עם הרופא שלך.

>

סימפטומים הקשורים עודף סוכר

ירקות ובעיקר פירות מכילים הרבה סוכרים טבעיים. כאשר אתה מיץ, אתה לצרוך יותר מרוכז servings של סוכרים במזונות אלה מאשר אם אתה פשוט אכל אותם. זה קשור ביותר עבור חולי סוכרת אשר חייבים לשמור על רמות סוכר נמוכות ומתונות. תסמינים של היפרגליקמיה יכולים לכלול התייבשות וסיבוכים חמורים יותר המערבים את הכליות והמוח. בנוסף, בגלל פירות juiced וירקות יכול להכיל כמויות גבוהות להפתיע של סוכר גבוהה קלוריות ספירות, overusing juicing עשוי למעשה לקדם עלייה במשקל.

מוגברת זיהום סיכונים

מיצי פירות וירקות שאתה קונה בחנות עוברים לפסטור כדי להבטיח את בטיחות הצרכן. מוצרים ביתיים מיובשים רגישים יותר לצמיחה חיידקית, ולכן חשוב לשתות את מה שאתה מיץ מיד לבטל כל שאריות. אם אתה עושה מהר juicing, לא לעשות אצווה גדולה כדי לשמור מאוחר יותר. עבור אנשים עם מערכת החיסון מוחלשת, כגון חולי סרטן, הסיכוי לזיהום הוא אפילו גבוה יותר וזהירות רבה יותר יש לנקוט עם juicing. הסימפטומים של זיהום יכול לנוע בין חום לדלקת.