מגנזיום ותסמונת ריינו
תוכן עניינים:
- וידאו של היום
- תסמונת Raynaud
- על פי המכונים הלאומיים של משרד הבריאות לתוספי תזונה, מגנזיום הוא המינרל הרביעי הנפוץ ביותר בגוף. כמחצית מהגנזיום של הגוף מאוחסנים בעצמות, והשאר נמצא באיברים ורקמות, עם אחוז אחד בדם. מינרל זה מסייע לייצב את רמות הסוכר בדם, מקדם מערכת חיסון בריאה, מסייע לשמור על לחץ דם תקין ועזרי עם תפקוד שרירים ולב. מקורות תזונתיים כוללים שקדים, סובין חיטה, חמאת בוטנים, עדשים, בננות, פולי סויה, שיבולת שועל הליבוט.
- אם יש לך תסמונת Raynaud, תוספת מגנזיום עשוי להועיל לך. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד ממליץ לקחת 200 מיליגרם של מגנזיום שלוש פעמים ביום עם הארוחות לתסמונת ריינו. זה יכול לעזור לכלי הדם להתרחב, המאפשר הדם לזרום לאצבעות בהונות. במאמר שפורסם ב- Rheumatology International עולה כי אנשים עם פיברומיאלגיה, שעולים בקנה אחד עם מחלת ריינו, נמצאו כבעלי רמות מגנזיום נמוכות יותר בהשוואה לנבדקים בריאים. יש מחסור כללי של מחקרים על הקשר הספציפי בין מגנזיום למחלת ריינו, לכן יש להתייעץ עם הרופא לפני השימוש בו כדי לראות אם זה עשוי להועיל לך.
- שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש במגנזיום עבור תסמונת Raynaud שלך כדי לוודא שזה בטוח לך לצרוך. כדי למנוע אינטראקציות שליליות, לספר לה על תרופות אחרות ותוספי שאתה לוקח.מגנזיום אינו אמור להחליף כל טיפול שהרופא רשם. זה רק תוספת, וזה לא יכול לעזור לכולם.
מגנזיום הוא מינרל חיוני לתפקוד הגוף ובריאות, וזה עשוי במיוחד לטובת אלה עם תסמונת Raynaud. ישנן תרופות עבור מצב זה, אבל תוסף מגנזיום עשוי לעזור להפחית את הסימפטומים אצל אנשים מסוימים. לפני השימוש במגנזיום עבור Raynaud שלך, לדבר עם הרופא שלך כדי לוודא שזה בטוח לך לצרוך.
וידאו של היום
תסמונת Raynaud
מגנזיוםעל פי המכונים הלאומיים של משרד הבריאות לתוספי תזונה, מגנזיום הוא המינרל הרביעי הנפוץ ביותר בגוף. כמחצית מהגנזיום של הגוף מאוחסנים בעצמות, והשאר נמצא באיברים ורקמות, עם אחוז אחד בדם. מינרל זה מסייע לייצב את רמות הסוכר בדם, מקדם מערכת חיסון בריאה, מסייע לשמור על לחץ דם תקין ועזרי עם תפקוד שרירים ולב. מקורות תזונתיים כוללים שקדים, סובין חיטה, חמאת בוטנים, עדשים, בננות, פולי סויה, שיבולת שועל הליבוט.
ההשפעות של מגנזיום על תסמונת Raynaudאם יש לך תסמונת Raynaud, תוספת מגנזיום עשוי להועיל לך. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד ממליץ לקחת 200 מיליגרם של מגנזיום שלוש פעמים ביום עם הארוחות לתסמונת ריינו. זה יכול לעזור לכלי הדם להתרחב, המאפשר הדם לזרום לאצבעות בהונות. במאמר שפורסם ב- Rheumatology International עולה כי אנשים עם פיברומיאלגיה, שעולים בקנה אחד עם מחלת ריינו, נמצאו כבעלי רמות מגנזיום נמוכות יותר בהשוואה לנבדקים בריאים. יש מחסור כללי של מחקרים על הקשר הספציפי בין מגנזיום למחלת ריינו, לכן יש להתייעץ עם הרופא לפני השימוש בו כדי לראות אם זה עשוי להועיל לך.
שיקולים
