בהונות קהות עם נעלי ריצה

תוכן עניינים:

Anonim

אם הבהונות שלך הופכות קהות במהלך ריצה, הסיבה עשויה להיות השותף המועדף עליך: הנעליים שלך. נעליים צמודות או נעליים עם שרוכים הדוק יכול להצר את הרגל שלך לגרום קהות. עם זאת, זה לא הגורם היחיד האפשרי. מחלת ריינו, תסמונת תאים ונוירומות הם כל הגורמים האפשריים של בהונות קהות. כדי לקבוע את הסיבה, עיין הרופא שלך.

וידאו של היום

->

נעליים צמודות

נעליים שאינן מספקות מקום מספיק לרגליך - במיוחד בתיבה הבוהן - עלול לגרום לרגליים להיות משותקות במהלך האימון. בחר נעליים שמציעות מרחב מספיק בכל מאפיין. אם הנעל שלך לוחצת על הרגל שלך חזק מדי, זה יכול לצבוט עצב, וכתוצאה מכך קהות. נעליים צמודות יכולות גם לגרום לתסמונת מנהרה טרשלית קדמית, על פי מחקר שנערך על ידי רופאים מאוניברסיטת וושינגטון ב -2005. מצב זה גורם כאב וחוסר תחושה ברגל, והוא יכול להיות מטופלים על ידי שינוי הנעליים שלך או במקרים חמורים יותר, זריקות סטרואידים או ניתוח.

->

מחלת ריינו

מחלת ריינו היא סיבה אפשרית נוספת לקהות הבוהן. מצב נדיר זה גורם לכלי הדם שלך להגביל, להגביל את זרימת הדם. שכיח יותר אצל נשים מאשר אצל גברים, מחלה זו משפיעה בדרך כלל על הידיים שלך בנוסף הרגליים. הצטננות ולחץ עלול להחמיר את הסימפטומים. בדוק את הרופא שלך כדי לקבוע אם מצב זה גורם בהונות קהות.

Overexertion בספורט כגון ריצה יכול להוביל לתסמונת תאים כרוניים אשר יכול לגרום בהונות קהות, מדווחים האקדמיה האמריקאית של מנתחים אורתופדיים. כאב ו cramping עלול ללוות את חוסר תחושה במהלך התרגיל. תסמינים אלה נובעים מהצטברות לחץ בשרירים אשר משבשים את זרימת הדם ונזק לעצבים ולשרירים. נפוץ יותר בשוק, זה יכול להשפיע גם על הרגליים. הרופא יוכל לאבחן מצב זה מזיק.

Neuromas

ניירוזות בין-דיגיטליות יכולות גם לגרום לחוסר תחושה או כאב בהונות. Neuromas הם עצבים נפוחים או אזורים של רקמת צלקת סביב העצבים. ריצה עם צורה ירודה, כגון פרוגרציה מוגזמת של הרגל, או גלגול של כף הרגל, עלולה לגרום לנוירומה. נעליים צמודות ומשקל חוזר המוטל על קדמת כף הרגל יכול להחריף את המצב הזה, אשר מתרחשת בתדירות הגבוהה ביותר בהונות השלישי והרביעי. נעליים רחבות יותר יכולות לעזור להקל על בעיה זו, אך במקרים מסוימים ייתכן שיהיה צורך בניתוח. ראה רופא אם אתה חושד שיש לך נוירומה.