מיץ תפוזים ועיכול

בעיות במערכת העיכול קשורות לעיתים קרובות לחומציות בקיבה, הרגלי אכילה לקויים, שילוב של מזונות בלתי תואמים ודלקות בקיבה או מעיים. קלקול קבה מוביל לעיתים קרובות כאב בטן, reflux חומצה, גזים ושלשולים. מיץ תפוזים סחוט טרי יכול לעזור להגדיל את החומציות בתוך הבטן שלך ולקדם אכול טוב יותר, אבל זה צריך להיות נצרך לפני אכילה ולא בשילוב עם רוב המזונות. שתייה של כל מיץ חומצי בעת חווה reflux חומצה עלולה להחריף תסמינים. התייעץ עם הרופא שלך אם אתה סובל קלקול קיבה כרונית.

>>

וידאו של היום

קלקול קיבה

קלקול קבה, הידוע גם בשם קיבה כואבת או דיספפסיה, יש מגוון סיבות אבל חוסר חומציות הקיבה הוא עברין נפוץ על פי הספר "פונקציונלי ביוכימיה בבריאות ומחלות. "החומציות של הבטן צריכה להיות לפחות 3 בסולם ה- pH בזמן האוכל בבטן. גבוה או יותר אלקליין pH בבטן שלך אינו מאפשר מספיק פחמימות פירוט או להכין כראוי חלבונים ושומן לעיכול במעי הדק שלך. הגורמים לחוסר חומציות בקיבה כוללים מחסור תזונתי, בחירות תזונתיים לקויות, אלרגיות למזון, חוסר איזון הורמונלי או אלקטרוליטי, זיהום, אינטראקציות בין תרופתיות, לחץ מוגזם, עייפות קיצונית ומחלות תורשתיות ורכישות מסוימות.

>>

מיץ תפוזים

תפוזים הם פירות הדר המכילים מגוון של חומצות טבעיות, חומצות לימון ו חומצה אסקורבית. בהתאם למינים, תנאי הגדילה וההבשלה, מיץ תפוזים סחוט יכול להיות בעל פחות מ- pH, על פי "תזונה מתמשכת ומטבוליזם אנושי". לפיכך, שתיית מיץ תפוזים על 15 עד 30 דקות לפני האכילה עשויה לעזור לעורר את הפרשת מיצי העיכול או הורדת רמות החומציות, כמו גם לימונדה, מיץ אננס וחומץ סיידר תפוחים, גם כדי לעודד עיכול.

מזהיר

אין לשלב מיץ תפוזים לא צריך להיות בשילוב עם פחמימות כגון לחם, פסטה או תפוחי אדמה משום שהאנזים הדרוש כדי לעכל אותם כראוי נהרס על ידי חומצות מסוימות.חומצות פרי טבעיות מונעות עיכול פחמימות, המספק מצעים לחיידקים במעי הגס כדי להתסיס.תסיסה מייצרת גז, נפיחות, גזים ושלשולים. יתר על כן, פירות חומצי לא צריך להיות משולב עם חלבונים כי זה מעכב את העיכול שלהם במעי הדק. לדוגמה, שתיית מיץ תפוזים עם ביצים, חלב, גבינה או בשרים בוודאי להגדיל את הסיכונים של קלקול קבה. המדע של שילוב מזון מבוססת היטב, אבל לא ידוע. תגובות ביוכימיות פשוטות משפיעות על העיכול ועל הבריאות. שוחח עם תזונאי על היתרונות של מיץ תפוזים ואת הזמנים הטובים ביותר לשתות אותו.