הבטוחה ספורט לשחק
תוכן עניינים:
הספורט הבטוח ביותר לשחק הם אלה עם שיעורי הפגיעה הנמוכה ביותר. בעוד כמעט כל פעילות יכולה להוות קצת סיכון לפציעה - גם אם זה רק שריר משוך או ללבוש- and-tear למפרקים - ספורט ללא מגע בדרך כלל הם הבטוחים ביותר. בעוד כדורסל, למשל, הוא לא הספורט קשר הספורט כמו כדורגל, יש הרבה דחיפה ואנשי קשר אחרים כאשר השחקנים מתקרבים לסל. באופן דומה, ספורט המשתמשים בכדור קשה בנסיעות גבוהות, כמו בייסבול, מהווים סיכון גבוה יותר מאשר ספורט עם כדור רך יותר כמו טניס.
וידאו של יום
שחייה
->
שחייה בבריכה בפיקוח הוא אחד הספורט הבטוחה ביותר, על פי דו"ח של 2007 על ידי המרכז הלאומי לחקר קטסטרופלי ספורט פגיעה. החוקרים הציעו כי לא יהיו נפגעים גדולים בשחייה אם צוותים אסרו צלילות מירוץ בסוף הרדוד של הבריכה במהלך התרגול. שחייה תחרותית דורשת את היכולת לשחות מגוון של שבץ, לעצור את הנשימה יש את כושר גופני לסיים את הגזעים חזק. עם זאת, שחיינים אשר מאומנים בטכניקות מתאימות - כדי למנוע בעיות הכתף והגב, למשל - ומי להישאר בכושר צריך למצוא אותו ספורט בטוח מתגמל.
->גולף
->
בין האיומים הרציניים ביותר על גולף - מלבד להיות נתפס על הקורס בסופת ברקים - הן פציעות הנובעות פעילות חוזרת ונשנית של נדנוד מועדון גולף עם כמות מסוימת של כוח. תנופת התנופה הגדולה של התנופה של הגולף יכולה להציב זנים על הגב, הירכיים והברכיים. עם זאת, מיזוג - הכולל חיזוק השרירים סביב המפרקים האלה - תרגול טכניקה המגבילה זן על המפרקים יכול לאפשר לך לשחק גולף רוב החיים שלך. כל עוד אתה נשאר ערני עבור כדורים גולף תועה, ולהישאר רחוק מישהו מתנדנד מועדון, אתה צריך להימנע מפציעות מגע נדיר של הספורט הזה.
טניס
->
כמו כל ספורט, שרירים מסוימים ומפרקים מסוימים בטניס יכול להשאיר אותך מחוץ לבית המשפט סיעוד פציעה. עם זאת, אם להימנע overuse ואתה לנוח כאשר אתה מתחיל להרגיש כאב או אי נוחות אחרת, אתה יכול למנוע סוגים אלה של פציעות. טניס הוא אחד הספורט הבטוח ביותר לשחק, על פי המרכז. לאורך 25 שנים של מחקר, המרכז ציין כי יותר מ 500, 000 פציעה מסלול ושדה דווחו ב U.ס ', יותר מ -400, 000 פציעות בייסבול בתיכון דווחו, ופחות מ 140, 000 פציעות טניס דווחו.
גידור
-> >
למרבה האירוניה, ספורט זה כולל נשק הוא גם בקרב הספורט הבטוחה ביותר עבור המשתתפים. המשרד של אוסטרליה של קהילות מציין ציוד בטיחות בעידן המודרני באופן דרסטי מגביר את הבטיחות של הספורט. בגלל הסייפים ללבוש כיסוי ראש מגן וריפוד סביב פלג גופם ורגליהם, הם מוגנים היטב נגד קצה קהה ואת להב עמום של כל סוגי חרבות גידור. עם זאת, מיזוג וגמישות הם חיוניים למניעת פגיעה, כמו הארכת הידיים והרגליים להגיב במהירות על פעולות היריב הם חלקים מרכזיים של הספורט.
