בית הספר צהריים רעיונות לילדים שלא יאכלו כריכים

ילדים יכולים להיות אוכלי בררן ידוע לשמצה. ואם הילד שלך מסרב לאכול את האוכל lunchbox של בחירה - כריכים - אתה יכול להיות לערער על מציאת חלופות בריאים. כריכים הם מסודרים, ניידים כמעט בלי brainer. אבל יש אפשרויות אחרות בריא lunchbox עבור הילד שלך.

וידאו של היום

לעטוף את זה

להחליף לחם בסיסי עבור טורטיה או לחם lavash ויש לך ארוחת צהריים חדשה קלאסית - לעטוף. סנדוויץ רגיל סתימות מ חמאת בוטנים וריבה כדי חתכים קר יכול להיות stashed בתוך לעטוף. אתה יכול גם לנסות למלא את העטיפה שלך עם חומוס, שאריות אורז ספרדית, שעועית שלמה או ירקות קלויים, עם או ללא רוטב.

->

ארוחת בוקר לארוחת צהריים

מזון מזונות ארוחת בוקר בשקית החום שלהם מוסיף חידוש לשעת הצהריים של ילדך. נסו גבינת בייגל וגבינת שמנת או ממרח אחר - חמאת בוטנים או חמאת אגוזים אחרת, חומוס או אבוקדו מרוסק. פנקייק גרגר מלא ארוז היטב יכול גם להתפשט עם משמר פירות. או פופ במאפין סובין כמו המנה העיקרית.

->

גבינה ו קרקרים

גבינה קרקרים לעשות עבור מזנון ומילוי בית הספר ארוחת צהריים. השתמש קרקרים מחיטה מלאה ומכוונים גבינות דלות שומן, כאשר אפשר. שקול להוסיף אחרים אצבע ידידותית קרקר toppings כגון קוביות של סלמי או חזיר. ביצה קשה מבושל הוא עוד חלופה גבוהה אפשרות שווה לשקול.

סלט אטריות

סלטים קרים אטריות עשוי לעבוד כובעי סנדוויץ '. הם גם דרך לשלוח ארוחת צהריים כבדה ירקות. לבוש ספגטי, סובה או אטריות ארוכות אחרות עם רוטב וערימה על תוספות כגון גזר מגורר ומלפפונים, בצל ירוק פרוס, רצועות של פלפל אדום וקוביות של עוף או טופו. בחר נודלס גרגר שלם עבור הערך התזונתי המרבי.

צ 'יפס טורטיה

צ' יפס טורטיה אפוי בתוספת סלסה עגבניות סלט בסגנון מערבי בסגנון דרום מערב שווה ארוחת צהריים בריאה, ידידותית לילדים זה לגמרי ללא כריך. הילד שלך יהיה מרוצה מזווית האוכל חטיף של ארוחת צהריים זו, בעוד אתה תהיה מתוגמל על ידי מתן גבוהה סיבים, ארוחה חלבון גבוהה.

על מקל

אם הילד שלך שונא כריכים, נסה שיפוד ארוחת הצהריים שלו במקום. ניתן להשתמש קיסם קיסוס עץ או פלסטיק אם אתה רוצה, או חלופה חכמה לילדים צעירים, לקחת עצה של "הורים" המגזין ולהשתמש בייגלה מקלות כמו שיפודים. נסה חתכים קרים מתגלגלים, קבב פירות וגבינות, עגבניות שרי בתוספת מוצרלה ועלי ריחן או עוף ואננס צלונים כצירופים.