10 Cardio Workout DVDs
תוכן עניינים:
- בל אקספרס 15 Cardio Fitness Kit
- Bell Express 15 לוקח אותך דרך אמון 24 דקות עם גבי ריס. בל אקספרס משלבת חבל קפיצה וכדור כושר לתוך האימון.
- Tae Bo להגמיש מ בילי Blank & rsquo; סדרת Tae בו הוא הטוב ביותר עבור cardio. ב 45 דקות, זה קצר יותר מאשר רוב Blank & rsquo; s האימונים.
- באימון זה 40 דקות פיקנטי, Giselle משתמש פעימות לטינית תנועות ריקוד מסורתי להעלות את קצב הלב שלך ולתת לך אימון אירובי מוצק.
- Cathe Friedrich & rsquo; אימאקס 2 אינטנסיבי האימון כולל שלב אירובי עם משקולות משולבים. מגוון תערובות זמין על ה- DVD היא נקודת המכירה חזקה.
- סדרת הגוף האולטימטיבי על ידי Meghan White נבחר על ידי "Redbook" עבור קצר יחסית (20 דקות) אימונים. זמין בגרסאות למתחילים או מאתגרות, תקליטורי DVD אלה מכילים יותר מסגנון אחד של אימון אירובי.
- פטרה קולבר הוא מאסטר מאסטר של אוניברסיטת ריבוק, אשר בתוך 40 דקות משתמשת בשילוב מאוזן של אימון כוח cardio לעזור הטון הגוף שלך.
- האגודה הלאומית לחינוך סקרה את ה- DVD של האימון ובחרה את הספין-אוף של סדרת הטלוויזיה הפופולארית ABC על גישתו המהנה והגמישה לקרדיו. כמו קראנץ 'CardioSalsa, ה- DVD הזה משתמש ברקוד כדי להעלות את קצב הלב שלך ולספק חוויית לב קפדנית.
- זהו אימון קרדיו נמוך השפעה המבוססת על ריקוד שתוכננה במיוחד למתחילים. DVD כושר זה מיוצר על ידי סטודיו דאנסקס וכולל את קן קיהיו.
- עוד וידאו נהדר למתחילים, לסלי סאנסון & rsquo; s ללכת משם קילוגרמים אקספרס משתמשת סדרה של טיולים כדי לספק השפעה נמוכה Cardio אמון.
- זה 60 דקות DVD מספק אימון אירובי יסודית. הכוריאוגרפיה מאתגרת, אבל מארח את איימי בנטו & rsquo; של upbeat, לעודד גישה עושה את זה כיף.
> Cardio הוא קצר עבור "Cardiovascular" ומתאר תרגיל זה מעלה את קצב הלב שלך עד לנקודה שבה אתה עובד קשה אבל עדיין מסוגל לדבר. שילוב cardio לתוך משטר התרגיל שלך הוא קריטי יגדיל את יכולת הריאות, לקדם בריאות הלב ולעזור לך לשרוף קלוריות.
למרבה המזל, אתה לא & rsquo; לא צריך חברות כושר יקר להתחיל כי יש מאות workouts הבית זמין ב- DVD המדגישים תרגילים קרדיווסקולריים. הנה 10 מעולה תקליטורי DVD. הרשימה אינה מדורגת, ואתה צריך לשקול איזה מושך ביותר המתאים לך.
וידאו של היוםבל אקספרס 15 Cardio Fitness Kit
Bell Express 15 לוקח אותך דרך אמון 24 דקות עם גבי ריס. בל אקספרס משלבת חבל קפיצה וכדור כושר לתוך האימון.
Tae Bo Flex
Tae Bo להגמיש מ בילי Blank & rsquo; סדרת Tae בו הוא הטוב ביותר עבור cardio. ב 45 דקות, זה קצר יותר מאשר רוב Blank & rsquo; s האימונים.
->
קראנץ 'סלסה סלסה עם ג'יסל רוקה דה אסקוברבאימון זה 40 דקות פיקנטי, Giselle משתמש פעימות לטינית תנועות ריקוד מסורתי להעלות את קצב הלב שלך ולתת לך אימון אירובי מוצק.
קאמא פרידריך של אימאקס 2
Cathe Friedrich & rsquo; אימאקס 2 אינטנסיבי האימון כולל שלב אירובי עם משקולות משולבים. מגוון תערובות זמין על ה- DVD היא נקודת המכירה חזקה.
Ultimate Body: אימון עבור הרזיהסדרת הגוף האולטימטיבי על ידי Meghan White נבחר על ידי "Redbook" עבור קצר יחסית (20 דקות) אימונים. זמין בגרסאות למתחילים או מאתגרות, תקליטורי DVD אלה מכילים יותר מסגנון אחד של אימון אירובי.
מאמן של אדג 'Cardio Interval Training
פטרה קולבר הוא מאסטר מאסטר של אוניברסיטת ריבוק, אשר בתוך 40 דקות משתמשת בשילוב מאוזן של אימון כוח cardio לעזור הטון הגוף שלך.
רוקדים עם כוכבים Cardio Dance
האגודה הלאומית לחינוך סקרה את ה- DVD של האימון ובחרה את הספין-אוף של סדרת הטלוויזיה הפופולארית ABC על גישתו המהנה והגמישה לקרדיו. כמו קראנץ 'CardioSalsa, ה- DVD הזה משתמש ברקוד כדי להעלות את קצב הלב שלך ולספק חוויית לב קפדנית.
סך כל הגוף Cardio
זהו אימון קרדיו נמוך השפעה המבוססת על ריקוד שתוכננה במיוחד למתחילים. DVD כושר זה מיוצר על ידי סטודיו דאנסקס וכולל את קן קיהיו.
ללכת רחוק £ £
עוד וידאו נהדר למתחילים, לסלי סאנסון & rsquo; s ללכת משם קילוגרמים אקספרס משתמשת סדרה של טיולים כדי לספק השפעה נמוכה Cardio אמון.
צעד מתקדם של איימי בנטו אתגר 2
