סוגים של תוספי ברזל

ברזל הוא מתכת חיונית לתפקוד של גוף האדם. ברזל משלים צריך לקחת כאשר דיאטה לבד אינו מספק צריכת ברזל נאותה. אם הרופא שלך מגלה כי יש לך חסר ברזל אנמיה, הוא צפוי לרשום תוספת ברזל בעל פה. ישנן צורות שונות של תוספי ברזל, וזה חשוב לבריאות שלך כדי להבין את צורות שונות ואילו סוגים נספגים הכי טוב.

וידאו של יום

ברזל ברזל

ישנם שני סוגים של ברזל כי הם שנקבעו: ברזל ברזל. ברזל ברזל הוא נספג טוב יותר על ידי הגוף מאשר ברזל ברזל. מסיבה זו, רוב תוספי ברזל מכילים ברזל ברזל. שלושה סוגים של ברזל הם בדרך כלל prescribed: ברזל גופרתי, fumarate ברזליות, gluconate הברזל. תוספי מזון אלה זמינים בצורות רבות, כולל טבליות, כמוסות, נוזלים, טיפות שחרור ממושך.

>

ברזל Ferric

בגלל ברזל Ferric לא נספג כמו גם ברזל ברזל, זה לא מרשם לעתים קרובות. בנוסף, מחקרים הראו כי ברזל ברזלי נסבל טוב יותר על ידי חולים מאשר ברזל ברזל. בגלל דרכי העיכול יש פחות יכולת להפחית ברזל ברזל לצורה הברזל שלה, יש סיכוי מופחת של הרעלת ברזל עם ציטרט ברזל, המהווה את הצורה הנפוצה ביותר של ברזל ברזל.

מינון מוסף מינון

כל שלוש צורות ברזל נפוץ לבוא במינון 325 מיליגרם, וכל אחד מכיל כמות שונה כי הגוף שלך יכול להשתמש. סכום זה נקרא "ברזל היסודי". בעת בחירת תוסף הברזל שלך, להסתכל על התוכן ברזל אלמנט ולא בגודל הטבליה. כמות ברזל אתה צריך ישתנה בהתאם לחומרת האנמיה שלך, אבל מבוגרים בדרך כלל צריך 60-200 מיליגרם של ברזל אלמנט יומי כדי לתקן אנמיה חוסר ברזל. בגלל כמות הברזל נספג ירידה כמו מינון מגביר, לוקח 2-3 מנות במרווחים שווה ביום מומלץ בדרך כלל.

השתמש ברזל עם זהירות

תוספי ברזל, אם נלקח במינונים גדולים, עלול לגרום לקלקול קיבה קשה. התחל עם חצי מנה ולהגדיל בהדרגה עד שתגיע המינון המומלץ. בנוסף, בגלל ברזל מעט מאוד מופרש מן הגוף, יש פוטנציאל גבוה רעילות אם תוספי ברזל משמשים בצורה לא נכונה. המוות מתרחש אצל ילדים שנטלו 200 מיליגרם ברזל. הרופא שלך עשוי לרשום מנה כי עולה על רמת צריכת העליון נסבל על מנת לטפל אנמיה. מסיבה זו, לוקח תוספי ברזל, ללא קשר לסוג, בדיוק כפי שהורה, הוא מאוד חשוב.