ויטמין D חסר וכאב ברגל
תוכן עניינים:
בעוד שכולם חווים כואבים, כואבים רגליים מעת לעת, כאב כרוני ברגליים שלך עשוי להיות סימן של מצב רפואי הבסיסית או חוסר תזונה. אין הרבה ראיות המקשרות חוסר ויטמין D במיוחד לכאב ברגל. חלק מהמחקרים, לעומת זאת, הראו כי מחסור בוויטמין D עלול לגרום לכאב ולחולשה כרוניים. תוספת ויטמין D עשויה לעזור להפחית את הסימפטומים. התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בכל תוספי מזון.
>וידאו של היום
אודות ויטמין D
ויטמין D הוא המכונה לעתים קרובות את "השמש" ויטמין, כי הגוף שלך מייצרת את זה בתגובה לחשיפה קרני השמש אולטרה סגול. הוא גם נוכח באופן טבעי במספר מזונות, כולל שמן כבד בקלה, גבינה, דגים שומניים וצדפות, כמו גם במזון מבוצר כגון דגנים בוקר וחלב. ויטמין D משחק תפקיד מפתח קליטת סידן ומסייע עם היווצרות העצם.
->חסר ויטמין D
Hypovitaminosis D הוא מונח קליני המשמש לתיאור חסר ויטמין D. צריכת מזון לא מספקת, חוסר חשיפה לשמש או הפרעות המשפיעות על יכולת הגוף לספוג ויטמין D יכול להוביל לחסר. מחסור בוויטמין D יכול להוביל להתפתחות של רככת ואוסטאומלציה, ריקטס הוא מצב ילדות שגורם לריכוך ולהחלישה של העצמות, מה שמוביל לכאב, ליקויים שלדים, התכווצויות שרירים וכאבי עצמות. Osteomalacia מתרחשת אצל מבוגרים, וכתוצאה מכך חולשת שרירים וכאב. קשישים ושמנים, כמו גם אלה שאינם מקבלים חשיפה נאותה לאור השמש, נמצאים בסיכון מוגבר לפתח מחסור בוויטמין D.
כאבים ברגל וויטמין D
כאב ברגל יכול להיגרם על ידי מספר גורמים, למרות שזה בדרך כלל עניין של נעליים הולם או עומד על הרגליים במשך תקופות זמן ארוכות. גורמים נפוצים אחרים לכאב ברגל כוללים דלקת פרקים, פציעות, דלקת גידים או מצב דלקתי הידוע בשם דלקת פרקים, בהתאם ל- Medline Plus. מחסור בויטמין D עשוי גם לתרום לכאב ברגל. למעשה, סקירה קלינית שפורסמה בגיליון ינואר 16, 2010 של "הרפואה הרפואית הבריטי", מדווח כי כאב ברגל הוא נפוץ אצל מבוגרים עם חסר קליני ויטמין D. תוסף ויטמין D יכול להועיל להפחתת כאבי שרירים, מפרקים ועצמות, על פי חוברת שפורסמה על ידי "טיפול בכאב", אתר המבוסס על ראיות, בלתי מוטה ולא מסחרי, המוקדש למתן מידע על הקלה בכאב. התייעץ עם הרופא שלך כדי לדון במינון המתאים למצבך.
שיקולים
למרות שזה אפשרי כי חסר ויטמין D הוא תורם את הסימפטומים של כאב ברגל, אתה לא צריך לנסות לאבחן עצמית ליקויים תזונתיים.אם הכאב שלך נמשך למרות צעדים לעזרה עצמית או שאתה לא מסוגל ללכת כראוי או לשים משקל על הרגליים, לחפש טיפול רפואי מיידי.
