מה ההבדל בין מגנזיום כלוריד ומגנזיום Chelate?

מגנזיום הוא מינרל חיוני כי נוכח בכמויות גדולות בגוף. הוא נמצא בדרך כלל מאוחסן העצמות והשיניים, והוא משמש את הגוף במגוון רחב של פונקציות הסלולר, כולל תמיכה במערכת החיסונית והעצבית. מגנזיום הוא נצרך כתוספת עבור מגוון רחב של סיבות; צורות שונות של מגנזיום ותרכובות מגנזיום נספגים בקלות על ידי הגוף יותר מאחרים.

וידאו של יום

מגנזיום כלוריד

מגנזיום כלוריד הוא הנפוץ ביותר כדי לסייע במניעת או לטפל בחוסר מגנזיום. מגנזיום כלוריד משמש גם כמו bulking ו coagulating או firming סוכן במזונות כגון טופו ומוצרי סויה אחרים. בצורתו הנוזל, זה יכול להיות בשילוב עם פתרונות אחרים כדי לשמש ציפוי על כבישים כדי למנוע אבק או כסוכן אנטי הדובדבן.

->

מגנזיום Chelate

מגנזיום chelate ידוע גם בשם "מגנזיום chelated" או "מגנזיום חומצות אמינו chelate". מגנזיום chelate משמש כדי לשמור על רמות המגנזיום בגוף. מגנזיום chelate נוצר במהלך תהליך הנקרא Chelation. Chelation מתרחשת כאשר מינרל הוא מלוכדות חנקן כדי למנוע ולהגן עליו מפני אינטראקציה או להגיב על תרכובות אחרות בגוף.

חוסר מגנזיום

חוסר מגנזיום הוא כאשר יש כמויות מספיקות של מגנזיום בגוף. חסר מגנזיום נדיר בארצות הברית, למרות שזה יכול להתרחש בתדירות הגבוהה ביותר עם אלה של אפריקני אמריקאי הגון וקשישים. תסמינים של מחסור במגנזיום כוללים אנורקסיה, אפתיה, בלבול, עייפות, נדודי שינה, עצבנות, ריפי שרירים, זיכרון לקוי, יכולת למידה מופחתת, קצב שמיעה מהיר, הזיות, הזיות ועקצוצים.

מינון והמלצות

המכונים הלאומיים לבריאות ממליצים על מינון של מגנזיום בין 80 ל -360 מיליגרם לילדים; בין 310 ל 320 מיליגרם עבור נשים בוגרות; ובין 400 ל 420 מיליגרם לזכרים בוגרים. נשים בהריון או breastfeeding דורשים בין 310 ל 400 מיליגרם של מגנזיום מדי יום. אין לקחת מגנזיום כלוריד אם אתה אלרגי אליו, או אם אתה סובל ממחלת כליות, כיבים או הפרעות קיבה אחרות או אם אתה מיובש. התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת מגנזיום כלוריד לטיפול בכל סוג של מצב.