איזה סוג של אגוזים להימנע עבור בעיות כיס המרה

כיס המרה שלך הוא איבר קטן הממוקם מתחת לכבד. את כיס המרה חנויות bile המיוצר על ידי הכבד כדי לסייע בעיכול של שומנים. אם יש לך בעיות בכיס המרה, כדאי להימנע ממזונות עם שומן גבוה ולכן כיס המרה שלך לא צריך לעבוד קשה. התייעץ עם הרופא שלך לקבלת רשימה של מזונות מומלצים אם יש לך מחלת כיס המרה.

וידאו של יום

מזונות כדי להימנע

אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי ממליץ לך לחסל שומן טרנס מן הדיאטה שלך אם יש לך מחלת כיס המרה. מזונות אחרים שיש להימנע מהם כוללים מזונות מעובדים, בשרים אדומים ואלכוהול. אם יש לך אלרגיות למזון, אלה יכולים לגרום לבעיות בכיס המרה. לדברי ד"ר רונלד הופמן, אגוזים הם אלרגיה למזון נפוץ. שאל את הרופא עבור בדיקות אלרגיה למזון כדי לקבוע אילו סוגים של אגוזים אתה אלרגי כדי לדעת מי מהם.

>

סוגים שונים של שומנים

שלושה סוגים עיקריים של שומן להתרחש במזון. לדברי Mayo Clinic, שומנים לא רוויים עשויים לעזור לשפר את רמות הכולסטרול ולהפחית את מחלת הלב שלך ואת הסיכונים מסוג 2 סוכרת. מזונות מעובדים מכילים לעיתים קרובות שומן סינתטי המכונה שומן טרנס. סוג זה של שומן יכול להגדיל את הכולסטרול "הרע" שלך, להוריד את הכולסטרול הטוב שלך ולהגביר את הסיכוי לבעיות בכיס המרה. שומנים רוויים נמצאים בדרך כלל במוצרי בעלי חיים ועלולים להגביר את הסיכון לסוכרת ולמחלות לב וכלי דם ולהעלות את רמות הכולסטרול הכללי.

אגוזים

כל האגוזים הם גבוהים בשומן. עם זאת, שומנים באגוזים הם בעיקר שומן בלתי רווי, אשר שומנים בריאים. אם יש לך בעיות בכיס המרה, להימנע אגוזים כי הם גבוהים בשומנים רוויים. בדוק תוויות כדי להבטיח אגוזים שלך אין שום שומן טראנס. סוגים אלה של שומנים לגרום כיס המרה שלך לעבוד קשה יותר. בדוק עם הרופא שלך כדי לקבוע כמה שומן אתה יכול לצרוך עם מחלת כיס המרה שלך.

מחקר

מחקר שפורסם ב "Annals of Internal Medicine" בשנת 2004 מצא שתזונה גבוהה בשומנים בלתי רוויים הפחיתה את הסיכון למחלת אבן מרה בגברים. החוקרים עקבו אחר 45, 756 גברים שלא סבלו ממחלת גרסטון ב -1986. המשתתפים השלימו שאלון כל שנתיים במהלך המחקר. לאחר 14 שנות מעקב, החוקרים הגיעו למסקנה כי גברים שאכלו דיאטה גבוהה בשומנים רב בלתי רוויים ושומנים חד-בלתי-רוויים היו בסיכון נמוך יותר למחלות גרסטון, דבר המצביע על כך ששומנים בלתי רוויים יכולים לעזור לתפקוד כיס המרה.