איזה שמן בישול אתה יכול להשתמש על דיאטה HCG?

הדיאטה HCG מבוססת על תגליות של ד"ר א 'ט' וו סימונס, מחבר הספר" פאונד אינצ'ים. "משתמשים של דיאטה מסוגלים לאבד כמויות משמעותיות של משקל על ידי בזהירות לאחר תפריט המבוסס על קלוריות ושילוב זה עם תוספי היומי המכיל את האדם הורמון גונדוטרופין כורייתית. זה עולה בקנה אחד עם התיאוריה של ד"ר סימונס כי הפעולות של תוספת HCG ניתן להשתמש בתכנות מחדש את הדרך שבה הגוף שורף שומן.

->

וידאו של יום

סקירה דיאטה

ישנם שלושה שלבים HCG דיאט. השלב הראשון נמשך 48 שעות. במהלך תקופה זו, דיאטה מעודדים ג 'אנק על מזונות עתירי קלוריות. זה משולב עם 10-15 טיפות HCG נלקח שלוש פעמים ביום. השלב השני נמשך בין 21 ל -40 ימים. בשלב השני, דיאטה נדרשים להגביל את צריכת הקלוריות היומית שלהם ל -500 קלוריות. עבור השלב השלישי, שנמשך 21 ימים, גברים מותר 1, 000 קלוריות בעוד נשים מותרות 800 קלוריות.

>

שמן בישול מותר

שמנים צמחיים רוויים או מוקשים אינם מורשים במהלך הדיאטה HCG בגלל תוכן קלוריות גבוהה השפעה לא בריאה על רמת הכולסטרול בגוף. במקום זאת, דיאטה מותר לבשל עם שמנים קלורי נמוך כי הם מועשרים עם ויטמין D. דוגמאות טובות כוללות שמן בתולה, שמן שומשום ושמן קוקוס. שמן קוקוס בפרט מומלץ מאוד. HCGDietInfo. com ממליצה להגביל את השימוש כמה שיותר.

היתרונות של שמן קוקוס

השימוש בשמן קוקוס מציע הרבה יתרונות לגוף. שמן קוקוס מכיל חומצה lauric אשר משפר את ההגנה מפני זיהום חיידקי ו ויראלי. זה גם מגרה את בלוטת התריס, הגדלת חילוף החומרים של הגוף שלך ומוריד את רמות הכולסטרול. בראיון מקוון עם ה"הפינגטון פוסט ", ד"ר ג'וזף מרקולה ציין כי שמן קוקוס הוא אחד המקורות העשירים ביותר של חומצות שומן בינוניות. שלא כמו הטריגליצרידים בשרשרת ארוכה, סוג זה של שומן אינו גורם לקוצים לא בריאים ברמת האינסולין. השימוש בשמן קוקוס הוא האמין כדי להקל על עור יבש תנאים וכן למנוע קשקשים.

שיקולי בטיחות

הדרישות הקפדניות ושימוש של תוספי HCG להפוך את הדיאטה HCG מאתגר ומפוקפק במשקל הפסד. למרות שרוב התזונאים מסכימים כי הטלת הגבלת קלוריות עלולה לגרום לירידה במשקל, יש גם דאגה לגבי ההשלכות הבריאותיות הפוטנציאליות. לדברי ג 'ניפר ק נלסון, תזונאי מאיו קליניק, השימוש HCG יכול להוביל לתופעות לוואי כגון כאבי ראש, עצבנות, עייפות הגדלת חזה הגבר. הירידה הקלורית הדרסטית יכולה גם לגרום להיווצרות של אבני מרה.