קפאין יכול לגרום לחזה?
תוכן עניינים:
אם אתה כמו רוב המבוגרים, שתיית קפה, תה או משקאות המכילים קפאין אחרים הוא חלק שגרת היומיום שלך. רוב האנשים אוהבים את העובדה כי קפה או תה עוזר להעיר אותם. ההשפעות הממריצות של קפאין, כאשר הן נצרכות במתינות, יכולות להיות בעלות השפעות רצויות אחרות, כגון התראה משופרת וריכוז. מצד שני, יותר מדי קפאין יכול לגרום לתופעות לוואי לא רצויות. בעוד כאב בחזה הוא אחד לא סביר, קפה מוגזמת או קפאין יכול לגרום לך להרגיש חסר מנוחה, חרדה, עצבנות או כאבי ראש.
>>וידאו של היום
מקורות קפאין
התזונה היומית של 89 אחוזים מהמבוגרים בארה"ב מכילים קפאין, על פי מחקר שפורסם בגיליון מאי 2015 של "האגודה האמריקאית לתזונה, "ו -70% מהקפאין הזה מגיע מקפה. מוצרים רבים אחרים מכילים קפאין, כולל משקאות קלים, משקאות אנרגיה, תה, שוקולד וכמה תרופות כאב, כולל אקסדרין ומידול. 8 כוס אונקית קפה יכול להכיל בכל מקום בין 95 ל 200 מ"ג של קפאין, אך קפה מוגש לעתים קרובות ב 12 עד 16 גרם מנות, מתן עד 300 מ"ג למנה. תה ו sodas בדרך כלל מכילים פחות מ 50 מ"ג של קפאין לכל 12 אונקיות. מינהל המזון והתרופות בארה"ב קבע כי פחות מ -400 מ"ג של קפאין יומי בדיאטות מבוגרים נחשב לצריכה מתונה ואינו קשור לאפקטים מסוכנים או לא בריאים. עם זאת, צריכת קפאין הוא discouraged ב מתבגרים וילדים.
->קפאין אפקטים קרדיווסקולריים
קפאין יכול לשמש כמחסום כלי דם, חומר המצמצם כלי דם, ולכן הוא חשוד לתרום לחזה בחזה, לחץ דם או מחלת לב. אבל ההשפעה הקרדיווסקולארית של קפאין היא לא כל כך פשוטה. מיד לאחר צריכת קפאין, התכווצות קלה וזמנית של זרימת הדם יכולה להתרחש - מה שעלול להוביל לעלייה קצרה בזמן לחץ הדם או קצב הלב. עם זאת, השפעה זו בולטת יותר אצל אנשים שאינם צורכים באופן קבוע משקאות המכילים קפאין. קפאין בעיקר פועל כמו vasodilator, מה שאומר שזה משפר את זרימת הדם. מחקר שנערך ב - Journal of American College of Cardiology מסכם כי הצריכה המתונה של קפאין אינה קשורה למחלות לב או לסיכון לשבץ, ונראה כי היא קשורה למספר יתרונות בריאותיים חיוביים, כולל סיכון מופחת למוות מכל גורם ל.
אזהרות
צריכת קפאין מתונה נחשבת בטוחה עבור רוב האנשים. אם אתם מתקשים לישון או נמצאים תחת טיפול של הרופא שלך עבור כל התנאים הרפואיים, לדון בשימוש קפאין מתוכנן עם הרופא שלך. בגלל גלולות המכילות קפאין יכול לספק כמות מופרזת ולא בטוחים של קפאין, רק לקחת את אלה תחת פיקוח של הרופא. כאבים בחזה יש מגוון של סיבות - כמה קשה ומסכן חיים, ולכן כל כאבים בחזה צריך להיות מוערך על ידי הרופא שלך. אם קפאין הוא האשם החשוד, קיצוץ או הימנעות חומר זה שווה לנסות. חפשו טיפול רפואי דחוף אם יש לכם כאבים בחזה, מתיחות בחזה וכאב בחזה פתאומי מחלחל לתוך הצוואר או הזרוע. גם לקבל טיפול רפואי אם כאבים בחזה שלך מלווה בכאב הלסת או בגב, הזעה, קוצר נשימה או סחרחורת.
