מזונות לאכול כדי להיפטר שפעת

כאשר אתה מקבל את שפעת זה פשוט כואב. אין תרופות רפואיות עבור שפעת, רק טיפולים פליאטיביים לכאב ותסמינים אחרים. אבל המטבח שלך הוא מקלט עבור מזונות בריאים שיכולים לספק הקלה של תסמינים עושה את הזמן שלך קצת יותר קל. מזונות מרפא שימשו במשך מאות שנים על ידי כמעט כל התרבויות וצמחי מרפא להרגיע את כאבי כאבים, שיעול ובחילה מלווה את שפעת. בפעם הבאה יש לך את כל הגוף מעל כאב עם כאבים, שיעול, התעטשות, sniffling ו צמרמורת, הזכות הראש שלך למטבח להקלה.

->

ג'ינג'ר

ג'ינג'ר הוא מטהר דם ועשב מעולה לשימוש להרגעה כמה תסמיני שפעת וקרים. במשך מאות שנים על ידי הסינים, שורש ג'ינג'ר עוזר להפחית את החום, שובר שיעול ומרגיע את הבחילה ואת הבטן upsets של שפעת, על פי אתר Ivillage. מישהו עם שפעת יכול לזרוק זנגביל טרי, על 2 כפות. מלא תלול 2 כוסות מים חמים במשך 15 דקות כדי לעשות עירוי שניתן לקחת תה. דבש גלם ניתן להוסיף כדי להמתיק את התערובת. אלטרנטיבה אחרת היא לשתות ג'ינג'ר אייל כל עוד יש זנגביל אמיתי בו. מומלץ לתת לו ללכת שטוח ולהביא לטמפרטורת החדר לשימוש עם קיבה כועסת.

שום

שום הוא אחד משני התרופות הטובות ביותר שפעת דוחות כיצד לרמות הצטננות שפעת האתר. משמש במשך מאות שנים על ידי מתרגלי צמחים, שום יש גם תכונות אנטיביוטיות אנטי ויראלי. Allicin, המרכיב הפעיל השום, מתפרק רירי ומעשים כמו decongestant מתן אנטי oxidants להילחם רדיקלים חופשיים על פי אתר iVillage. שום ניתן לאכול מבושל, גלם, או בצורת כמוסה ריח. ללא שם:

מרק עוף

זה לא נקרא "פניצילין יהודי ללא שום סיבה, מסביר אתר הגן של דייב. מרק עוף ביתי מורכב עם הרבה עשבי תיבול בריאים ותבלינים וירקות בריאים. מרק עוף נרשם על מנת לעזור לרפא הצטננות ושפעת במשך מאות שנים, והרופא היהודי הרמב"ם המליץ ​​עליו לחזור במאה ה -12.

לימונדה

דיאטנית לין Grieger של אתר Ivillage, ממליצה להגדיל את צריכת ויטמין C במהלך התקף עם שפעת.אחת הדרכים לעשות זאת היא על ידי ביצוע לימונדה. כל מה שהוא כרוך הוא לסחוט חצי לימון לערבב את המיץ עם כפית או שתי דבש גלם כדי ממתיק כוס מים חמים. ויטמין C נטען עם נוגדי חמצון ומסייע לטהר את המערכת ולחזק את חסינות.